[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hSIgraWAisQ] Die Adventzeit hat es in sich: Christkindl-Märkte mit Glühwein und Punsch, dazu selbstgebackene Kekse von Familie und Freunden, nicht zu vergessen das Gansl-Essen im Vorfeld. Wer nicht auf sämtliche kulinarische Genüsse verzichten, aber trotzdem fit bleiben will, dem empfehlen wir ein intensives Training wie Cassey’s Food Baby HIIT Workout. Viel Spaß damit!
via Hundehalter, die gerne sportlich aktiv mit ihrem Hund unterwegs sind, kennen das Zittern ihres Vierbeiners in den Wintermonaten wohl nur zu gut. V.a. Rassen, die kein Unterfell haben, bekommen die frostigen Temperaturen zu spüren. Für den normalen Spaziergang ist das meist kein Problem, wer allerdings in seinem Hund seinen Trainingspartner gefunden hat und ihn
Wer sich gesund ernährt, muss in unseren Breitengraden nicht fürchten vitamintechnisch unterversorgt zu sein. Allerdings gibt es leider genug Menschen, die alles andere als ausgewogen essen, dafür aber dann zu Vitamintabletten greifen, um zumindest das Gefühl zu haben, auch etwas für die Gesundheit zu tun. Dass dieses Verhalten nicht zielführend ist, kann man sich denken.
Bereits 2004 habe ich diverse Modelle der Schuhmarke MBT genutzt, die Mitte der 90er Jahre erfunden wurden und vor allem durch eine abgerundete und instabile Sohlenkonstruktion auffallen. Mich hat damals vor allem diese ungewöhnliche Philosophie auf dem Schuhsektor neugierig auf die neuartigen und etwas anderen Schuhe gemacht und ich habe sie viele Jahre vor allem
Was gibt es am Wochenende bei dir zu essen? Hier ein paar gesunde Vorschläge: Omega-3-fettreichen Fisch wie Lachs, Makrele oder Herring gute Öle für den Salat wie Olivenöl, Rapsöl oder Leinöl (immer in dunklen Flaschen kaufen, da Öle lichtempfindlich sind) Vitamin C-reiches Obst wie Orangen, Zitronen, Grapefruits, Beeren oder Kiwis nervennährende Nüsse wie Walnüsse, Paranüsse,
Oft ist es gar nicht so leicht, „bewegt“ durchs Leben zu gehen. Weil einfach so gerne andere Dinge dazwischen kommen. Wie man trotzdem dran bleibt? Indem man die für sich richtige Sportart oder noch besser Sportarten wählt. Wer abwechslungsreich trainiert, hält eher durch. Heute keine Lust auf Laufen? Kein Problem, dann eben lieber zum Tennis.
via Aktuelles Trendworkout in den USA ist das sogenannte Barre Concept, das es mittlerweile auch nach Europa geschafft hat. In Deutschland gibt es bereits eigene Studios, in Österreich habe ich bisher noch nichts in diese Richtung gefunden, aber wer weiß wie lang es dauert. Was ist Barre Concept? Bei diesem Workout geht es an die