Schwere, müde Füsse und schmerzhafte Muskulatur – wer kennt das nicht nach so manch anstrengendem Training oder Wettkampf? Aber auch wer beruflich viel auf den Füssen unterwegs ist, spürt am Abend die Belastung in den Beinen. In diesen Fällen sind Kompressionsstrümpfe oft ein angenehmes und wirksames Mittel, um zu einer schnelleren Regeneration und Revitalisierung beizutragen. Kompressionsstrümpfe kennt man
Wie schafft man es gesunde Ernährung, mehr Bewegung oder was auch immer fix in sein Leben zu integrieren und nicht nach einiger Zeit wieder aufzugeben? Die vermeintlich einfache Antwort: indem man es zur Gewohnheit werden lässt. Die allermeisten von uns sind absolute Gewohnheitstiere. Das hat einen entscheidenden Vorteil: man muss sich nicht immer wieder aufs
Ja, ich mag Tara Stiles und ihren Yoga-Stil. Deshalb bin ich schon gespannt auf ihre neue Yoga-Serie „This is Yoga„, die hoffentlich noch ganz viele weitere Menschen begeistern wird, Yoga für sich zu nutzen. Ich gehöre nicht zur Hardcore-Om-Fraktion, aber ich weiß eine gute Yoga-Session sehr zu schätzen, weil ich mich danach einfach unglaublich gut
Die September-Ausgabe wartet mit folgenden Themen auf: Die 3-2-1-Methode von US-Trainerin Ramona Braganza inklusive Trainingsplan Ein Skinny Jeans Workout Das Paleo Prinzip mit seinen Grundregeln und einem 7-Tages-Plan (Blogempfehlung dazu: Paleoista.com von Nell Stephenson) FunTone – ein Workout-Konzept, das die jeweilige Übung mit einem darauf abgestimmtem Song kombiniert Pulsuhren im Vergleich Pilates mit Flow Leichter
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=IQdNGYfbsUQ] Gestern um 22 Uhr fiel der Startschuss für die Jubiläumsausgabe des The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc. Das Event startete mit dem La Petite Trotte à Léon (PTL), einem 290km langen Teamwettbewerb. Wer live dabei sein will, kann das Rennen via Live-Webcast verfolgen. Alle Infos rund um den Bewerb findet ihr hier.
Nachdem Doc Tom vor einiger Zeit das Vorjahres-Herrenmodell gereviewt hat, folgt heute meine Review und Meinung zum aktuellen K-SWISS K-Ruuz 1.5. Es handelt sich bei diesem Modell um einen flachen Wettkampfschuh, der für ordentlich Tempo sorgt. Er ist ein absoluter Minimalist und folglich leicht wie eine Feder (156g). Am besten läuft er sich auf Asphalt oder
Dieses Wochenende stand bei uns ganz im Zeichen des Ironman 70.3 in Zell am See – eine Premiere für das Salzburger Land und nach dem Ironman Kärnten und dem 70.3 in St.Pölten das dritte Ironman Event in Österreich. Nachdem es mir bei der Langdistanz bei der Challenge Roth Anfang Juli nicht so optimal gelaufen ist,
|Gesehen| Liebesg’schichten und Heiratssachen, WDR, NDR |Gelesen| Fachliteratur, Zeitschriften, Born to Run |Gehört| Dixie Chicks, Ö3-Sternstunden gerade eben |Getan| gearbeitet, bei einem Umzug geholfen, Lieblingsmenschen getroffen, gewellnesst, beim IronGirl Run mitgelaufen, bei strömendem Regen geschwommen, beim Ironman 70.3 in Zell am See angefeuert |Gegessen| ausgezeichnet |Getrunken| Wasser |Gedacht| in der Bio-Kräuter-Sauna herrscht genau meine Wohlfühltemperatur, v.a. nach stundenlangem Zuschauen beim Ironman im