Wer keinen Yogakurs machen möchte oder kann oder unterstützend auch zuhause praktizieren möchte, für den können Yoga Dvds hilfreich sein. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft nicht nur, Fett ab- und Muskeln aufzubauen, sondern schafft auch Gleichgewicht zwischen Körper und Seele. Außerdem Yoga ist für jeden geeignet. Die unterschiedlichen Yoga-Stile lassen nahezu jedermann die für sich passende
Wer viel Wasser trinkt, tut seiner Gesundheit einen großen Gefallen. Im Gegensatz zu Limonaden und Fruchtsäften enthält Wasser keinerlei Zucker und keine Kalorien. Der Körper kann die Flüssigkeit gut aufnehmen ohne dabei mit unnötigen Zusätzen belastet zu werden. Wer also den Vorsatz hat, seiner Gesundheit durch viel Flüssigkeit etwas Gutes zu tun, der sollte bei
Das gesunde Ernährung das Auftreten von Krankheiten verhindern kann, ist nicht neu. Dass sie uns helfen kann, Medikamente im besten Fall sogar einzusparen, ebenso. Das Kochbuch „Heilsame Nahrung“ wurde von zwei renommierten Wiener Ärzten und der bekannten Köchin Sohyi Kim („Kim kocht“) geschrieben. Gespickt mit vielen Hintergrundinformationen und ausgewählten Rezepten trägt es dazu bei, die
Wer rechtzeitig vor dem Sommer an seinem Sixpack arbeiten will: die Bauch weg-Dvd von Fit For Fun mit Johanna Fellner verspricht einen schlanken Bauch und eine straffe Taille in vier Wochen. Die Dvd beinhaltet unterschiedliche (Kurz-)Programme, vom Cardio-Workout über Bauch-Spezial-Übungen bis hin zum Stretching. Insgesamt bietet sie eine Laufzeit von über 70 Minuten. Alle Workouts werden
Ja, das Thema „Glück“ ist in der Tat bereits etwas überstrapaziert Thema. Im Gegensatz zu den vielen anderen Glücks-Büchern, die derzeit den Buchmarkt regelrecht überschwemmen, ist „Glücklicher“ aber ein besonderes Buch. Geschrieben vom populärsten Dozenten der Harvard University bietet es ein anregendes und angenehmes Lesevergnügen. Hilfreiche Tipps helfen dabei, im täglichen Leben tatsächlich glücklicher und zufriedener
Yoga ist in aller Munde. War Yoga vor ein paar Jahren noch relativ außergewöhnlich und für so manchen mit einem leichten Esoterik-Hauch versehen, so hat sich die 3000 Jahre alte Körper, Geist und Seele umfassende Lehre mittlerweile etabliert. Immer mehr Menschen finden im Yoga eine Antwort auf ihren stressigen, von Herausforderungen gezeichneten Alltag.
Wer eine Abwechslung zu isotonischen Sportgetränken sucht, wird in der Natur fündig: Kokosnussswasser wurde neuerdings als neuer Mineralstoff-Drink entdeckt. Er enthält kein Fett, ist laktose- und cholesterinfrei und eine hervorragende Elektrolyt-Quelle. Am besten 2-3x die Woche genießen und die Vorteile des natürlichen Durstlöschers kennenlernen: Kalium, Kalzium, Natrium, Phosphor, Eisen, Zink, Mangan, Selen und Kupfer sowie
Nachdem wir bereits die Yantramatte vorgestellt haben, hier ein weiterer Tipp gegen Rückenschmerzen, der zuhause umgesetzt werden kann: Rückenübungen, die die Rückenmuskulatur kräftigen und damit Schmerzen und Verspannungen effektiv entgegenwirken und vorbeugen. Aber welche Übungen versprechen Erfolg und Linderung? Am besten lässt du dir Übungen von einem guten Physiotherapeuten/in zeigen und ein
Ich bin mir sicher: mittlerweile hat fast jeder schon irgendwo etwas von einer der momentan boomenden Akupressurmatten gelesen oder eine der Matten gesehen (aber vielleicht noch nicht wirklich wahrgenommen). Für alle, die sich trotzdem gerade nicht daran erinnern können, wovon ich schreibe: diese neuen, eigentlich auf alten Grundsätzen basierenden Matten versprechen dabei zu helfen, die
Als richtiger Sportler lässt man sich von kalten Temperaturen nicht abschrecken. Bis zu Minus 10 Grad ist Outdoor-Sport gesundheitlich nicht bedenklich, solange man über die richtige Ausrüstung verfügt. Alle, die bei der Kälte ohne Gesichtsschutz unterwegs sind, haben aber sicher bereits bemerkt, dass das Gesicht danach „ein bisschen“ eingefroren wirkt oder man gelinde gesagt „sehr frisch“