Wer auf der Suche nach einem wirklich guten, umfangreichen (520-seitigen) Buch zum Thema Laufen ist, der sollte sich das Standardwerk „Die Laufbibel“ ansehen. Geschrieben von einem laufenden Mediziner und Natural Running-Anhänger enthält es viele interessante Informationen rund um gesundheitsfreundliches Laufen. Egal ob es um das Thema die beste Kleidung, Stretching, Lauftechnik, Pulsmesser, Entspannung, Alternativtraining,

Einer der wohl am öftesten gefassten Neujahrs-Vorsätze. Und das nicht ohne Grund: Laufen hält jung, fit und kostet – nach der Anschaffung einer soliden Grundausrüstung – keinen Cent. Aber wie fängt man an? Und wo kauft man am besten seine Schuhe? Was braucht man wirklich und was ist lediglich nice to have? Viele Laufanfänger sehen sich mit

Rechtzeitig zum Neuen Jahr haben wir alle unsere Vorsätze für 2011 gefasst: Trainingsplan einhalten, mehr Zeit für Sport, wieder mit dem Sporteln anfangen, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören, nicht nur fürs Fitnesscenter bezahlen, sondern auch mal hingehen… Schlussendlich halten aber nur die Wenigsten von uns länger als ein paar Tage durch. Denn was vor