Wir haben bereits ein paar Videos der US-Trainerin Tracy Anderson vorgestellt. Heute möchte ich euch ihre Dvds präsentieren. Die Tracy Anderson Method zeichnet sich dadurch aus, dass die kleinen Muskeln trainiert werden und Wert auf den Aufbau von schlanken, langen Muskeln gelegt wird. Ein ideales Konzept für Frauen, die sportlich, aber nicht muskulös aussehen wollen
Um auch im Winter in die Pedale treten zu können, ist ein warmes Outfit besonders wichtig. Durch den Fahrtwind werden selbst leichte Plus- zu Minusgraden. Deshalb sorg vor und zieh dich gut an, auch wenn du das Gefühl hast wie ein Michelin-Männchen auszusehen ;-)! Achte dabei auf gute Windstopper-Qualität der obersten Kleidungsschicht! Unsere Favoriten in Sachen
Wer viel sportelt und duscht, kennt das Problem: die Haut neigt zu Trockenheit und sehnt sich nach reichhaltiger Pflege. Vor allem Viel-Schwimmer werden an dieser Stelle nur Nicken können. Einer meiner Favoriten (nachdem im Winter dick aufgetragen werden darf): die Körperbutter Macadamianuss Karitébutter von Alverde, die auch sehr trockene Haut wieder beruhigt und zart, glatt
Eine Leseempfehlung für alle, die dem Triathlon verfallen sind: in diesem Buch steht nichts als die Wahrheit! 🙂 Ein passionierter, erfahrener Triathlet und US-Cartoonist beschreibt auf höchst amüsante Weise wie Triathleten denken, fühlen und – freiwillig – leiden. Ein Buch zum Schmunzeln – auch gut als Geschenk für an “Trizophrenie-Erkrankte” geeignet! 😉
Läuferinnen aufgepasst! Der neue Saucony ProGrid Kinvara ist ein leichter Trainings- und Wettkampfschuh für schnellere Tempoläufe und ideal für Neutralläuferinnen. Seitdem ich den Schuh vor ein paar Tagen eingelaufen bin, bin ich heillos begeistert. Ein schneller Schuh – dazu leicht und auch noch schön verarbeitet! 😉 Natürlich gibt es vom Kinvara auch Herrenmodelle. Auch weitere
(Bildquelle: www.kswiss.de) Mit dem K-Swiss K-Ona ist man auf jeden Fall gut gerüstet, wenn es auf die Laufstrecke geht – nicht nur beim Ironman auf Hawaii ;-). Voraussetzung ist natürlich, dass der Schuh zum Fuß passt, was wie immer eine höchst individuelle Sache ist. Für Interessierte hier die Fakten zum Schuh: ultraleicht stabil für den
42% der Österreicher keinen Sport betreiben? Solltest du zu diesen 42% gehören: du hast die Chance das zu ändern. Am besten du fängst gleich heute damit an! 🙂 Die besten Einsteigersportarten: Nordic Walking Trampolin springen Schwimmen (zu Beginn am besten mit Trainer) Radfahren Workouts daheim oder im Park mit Liegestützen, Sit ups bzw. Crunches, Ausfallschritten, Kniebeugen,