Da das Wetter derzeit ja alles andere als sommerlich ist, bietet es sich an, mal wieder in der Badewanne zu entspannen. Ich habe kürzlich ein Sachet von Tetesept ausprobiert, namentlich die Sorte “Urschlamm” (erhältlich in jeder Drogerie und in Apotheken, Preis pro Sachet ca. 1,35 Euro). Das Gute daran: 100% Meersalz und Urschlamm sorgen für

Wann habt ihr das letzte Mal Lachs gegessen? Ganz egal ob roh am Sushi, geräuchert zu getoastetem Weißbrot oder in gebratener Form: Lachs ist ein Hit – nicht nur geschmacklich, sondern auch für Euren Körper! Lachs enthält viel Omega-3-Fettsäuren (wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die vom Körper nicht selbst produziert werden können, aber essentielle Stoffe – also

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Al5VggAGXS8&feature=related]   Ein tolles 10 Minuten-Workout für alle, die ein Trampolin zuhause (oder im Studio) haben. Trampolin springen ist nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch richtig Spaß. Wer also noch kein Mini-Trampolin zuhause hat, sollte über eine Anschaffung nachdenken. Bereits einige Minuten täglich sorgen für Fitness, Spaß und Wohlbefinden: Es wird Fett verbrannt, die

Wie vor einiger Zeit berichtet, habe ich nach Ausfüllen eines Formulars, das einem Triathlon Magazin beigelegt war, ein Testpaket von Aktiv3 bekommen. Neben Liquids waren auch Proben für isotonische Drinks dabei. Nachdem ich nun alles in Ruhe getestet habe, kann ich euch heute berichten, wie es mir mit den laktose-, fruktose- und glutenfreien Drinks und

Diese Frage zählt wohl zu den häufigsten, die uns gestellt werden. Denn viele wissen, wie es gehen würde, können sich aber nicht aufraffen. Verständlich, denn neben Job, Familie, Hobbies, Alltagssorgen und Co bleibt meist nur wenig Zeit für anderes. Gerade doppelt- oder dreifach belastete Frauen können ein Lied davon singen. Aber auch hart arbeitende Männer,

Pilates ist nicht nur in aller Munde, sondern in meinen Augen in der Tat das beste Training für eine gute Haltung, einen starken Rumpf und schön definierte, lange Muskeln. Deshalb freue ich mich immer wieder über neue, gute Dvds, da so noch mehr Abwechslung in den Trainingsalltag kommt. “Pilates für Fortgeschrittene” zählt zu meinen aktuellen