Zusammen mit 234 anderen LäuferInnen waren wir heute beim Sturm auf den Kulm dabei und haben am eigenen Leib erfahren, dass es die härtesten 400 Meter der Welt sind. Vom Laufen ging es nämlich auf Grund von Steigungen bis zu 37 Grad schnell zum Klettern über, während der Puls in die Höhe schoss und die Lungen
Yoga tut auch Männern gut. Dieses Video zeigt euch drei Übungen, die ihr ohne Vorkenntnisse ausüben könnt. Einfach das Video ansehen und nachmachen. Die Übungsabfolge kann auch gut am Ende eines jeden Trainings eingebaut werden. Alle drei Übungen lassen sich fließend miteinander verbinden. Wichtig: immer schön durch die Nase ein- und ausatmen. Viel Spaß! Vera
Neue Studien belegen, dass bei Ausdauersportlern (wie z.B. Läufern) ein hoher Prozentsatz der Athleten an Vitamin-D-Mangel leidet. Warum aber ausgerechnet Läufer? Klassische Läufer trainieren am frühen Morgen oder am späten Nachmittag und Abend – dadurch werden die Zeiten maximaler Sonneneinstrahlung in den Mittagsstunden, die für die Vitamin-D-Synthese im Körper ideal wären, nur sehr wenig bis
… Schokolade das Herzinfarktrisiko um 37% senkt? Wie das British Medical Journal berichtet, zeigt eine aktuelle Studie der Cambridge Universität (die 114.000 StudienteilnehmerInnen auswerteten), dass Menschen, die sehr viel Schokolade essen ein um 37% niedrigeres Risiko haben einen Herzinfarkt oder eine andere Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erleiden, als solche, die wenig Schokolade zu sich nehmen. Auch das
Gestern Abend waren wir mit zwei Mixed Staffeln beim jährlich stattfindenden Business Run dabei. Zusammen mit 16.000 anderen liefen wir die obligatorischen 4,2km (vorwiegend Slalom). Michi und sein neuer Freund Unser Internist Dr. Manfred Sket ist zu schnell für die Kamera Ein kleiner Teil der Strecke führte durch das Wiener Prater Stadion Vielen lieben Dank
Und zwar nicht nur in beruflicher Hinsicht, sondern auch in sportlicher. Das kann der Entschluss für das Ausprobieren einer neuen Sportart sein oder aber ein kleiner Laufwettbewerb oder ein Triathlon oder die Teilnahme an einem Halbmarathon, ebenso wie ein Tennis- oder ein Beachvolleyballtunier. Als ehemalige Siebenkämpferin bin ich es seit jeher gewohnt, auf etwas “hinzutrainieren”
Copyright aller Bilder: K-SWISS Vor ein paar Wochen habe ich bei Amazon ein echtes Schnäppchen gemacht. Auf der Suche nach Indoor-Fitnessschuhen hatte ich die K-SWISS Tubes schon länger im Auge und nachdem sie auf einem Rekordtief von 43 Euro (statt 89,90 Euro) waren, habe ich zugeschlagen und meine alten Indoor-Trainingsschuhe endlich in Rente geschickt. Was können
Copyright: www.sabrina-mockenhaupt.de Liebe Lauffreunde und alle, die es werden wollen ;-): wir haben bei Sabrina Mockenhaupt, ihres Zeichens deutsche Top-Läuferin nachgefragt, wie sie zum Laufen gekommen ist, wie sie sich an schlechten Tagen motiviert und warum sie beim Laufen nie mit MP3-Player anzutreffen ist. Viel Spaß beim Lesen! Vera: Du bist bereits seit Jahren eine bekannte und