[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=C7P6dzVf0ug&feature=related] Tara Stiles, persönlicher Yoga Instructor von Deepak Chopra und von der New York Times als Yoga Rebellin bezeichnet, zeigt ihre Yoga-Abfolge für den Morgen. Ich mag v.a. ihren persönlichen, entspannten Zugang zu Yoga und die Art, wie sie Yoga mit einen modernen Lebensstil verbindet. Vera
Als ambitionierter Läufer und Triathlet bin ich sehr viel und lange Zeit nicht nur mit der Planung, sondern auch mit der Gestaltung und Auswertung meiner Trainingseinheiten beschäftigt. Da war es für mich natürlich interessant, was der miCoach von Adidas, der seit Anfang 2010 am Markt ist, wirklich kann – ein trainingsunterstützendes mobiles System, das über
Andreas Ivanschitz ist mittlerweile nicht nur österreichischen Fußball-Fans ein Begriff, auch in Deutschland hat er sich bereits einen guten Ruf erspielt. Nach Stationen bei Rapid, im fernen Athen und bei Red Bull Salzburg spielt er seit über zwei Jahren beim 1. FSV Mainz 05. Vera: Was wolltest du als Kind werden? Andi Ivanschitz: Fußballer oder
Puh, da haben die Lungen heute gebrannt. Obwohl mit 35 Stockwerken weniger Stockwerke als beim letzten Stiegenlauf (48.), dafür aber proportional mehr Stiegen (680), hatten es die paar Minunten während dem Stiegenlauf im Business Park Vienna heute Nachmittag ganz schön in sich. Doc Tom und ich vor dem Start Noch überwiegt die Vorfreude… … bevor
Wer gerne zuhause trainiert, kann sein Training durch einfache Hilfsmittel nicht nur effektiver, sondern auch abwechslungsreicher gestalten. Hier meine Lieblings-Fitnesstools: Matte für Bodenübungen Yoga-Matte (dünner und rutschfester) Gymnastikball Medizinball Leichte und schwerere Hanteln Kettlebell Theraband Gewichtsmanschetten Springseil Nicht gerade günstig, aber sehr gut: Ergobike Trampolin TRX Vera
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates Auf der Suche nach einem besseren Körperbewusstsein, Aussehen und Lebensgefühl kann Pilates eine wunderbare Trainingsform sein. V.a., weil sich die ersten positiven Veränderungen sehr rasch einstellen und es ziemlich egal ist,