Nicht alle von uns sind gute Sänger, aber das ist nicht entscheidend. Wir müssen ja auch nicht unbedingt vor riesigem Publikum singen oder es wunderschön finden, was wir hören ;-). Viel wichtiger ist, dass wir überhaupt singen. Denn Singen bzw. Musizieren im Allgemeinen befreit den Kopf von Sorgen und Problemen, lässt uns tiefer atmen, beschwingt

  Das aktuelle Heft ist absolut lesenswert. U.a. werden 6 schöne Rennstrecken vorgestellt, von Abu Dhabi bis Vorarlberg. Außerdem ein großes Thema: Aerolenker.  Die neuesten Modelle werden präsentiert, Einstellungen sowie Sitzpositionen erklärt. Besonders informativ ist auch der Artikel zum Krafttraining, welches bei Ausdauersportlern ja gerne zu kurz kommt. Fazit: ein gutes Heft und deshalb ein

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=XZoxA-FUW4c&feature=related] Ein Video für Yoga-Fans :-). Für alle, die kein Yoga mögen oder über Klischees lachen können: vielleicht gefällt euch ja dieses Video aus der „Shit xy say“-Serie 😉 : [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=IMC1_RH_b3k]

Wir haben alle genug zu erledigen und parallel zu handeln. Meist sogar soviel, dass wir gar nicht hinterher kommen, alle To Do’s des Tages abzuarbeiten. Trotzdem sollten wir zwischendurch bewusst mal wieder innehalten, um durchzuschnaufen und zu überlegen, ob man gerade im Hier und Jetzt ist oder nur funktioniert. Der aktuellen Tätigkeit absolute Achtung zu

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=tjaqpg2kpsI] Hanteln sind universal einsetzbar und zählen zu den besten Fitnesstools ever. Welche Übungen man damit machen kann, um zu straffen, zu formen und zu stärken zeigt Cassey von Blogilates in ihrem neuen POP-Sculp-Workout-Video.  

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=iaQDUCRUARQ&feature=relmfu] Schönes Video von Lululemon, wo es hübsche Workout-Kleidung zu kaufen gibt.

Der Grund für den Erwerb dieser Dvd war ehrlich gesagt reine Neugierde. Von „Brauchen“ konnte keine Rede sein, denn die Yoga Dvds stapeln sich bei mir bereits. Da sie aber kürzlich zu einem guten Preis erhältlich war, konnte ich nicht widerstehen. Das Vinyasa Yoga Programm (Laufzeit: 50 Minuten) soll ein Workout zur Fettverbrennung sein, straffen

Nein, ganz im Gegenteil. Eier liefern viel Protein, wertvolle Aminosäuren und sind reich an Tryptophan. Sie spenden nicht nur Kraft, sondern stärken auch das Immunsystem. Umso besser die Hühner gehalten wurden, umso gesünder das Ei. Bekommt ein Huhn beispielsweise viel Leinsamen zu fressen, enthält das Ei auch Omega-3-Fettsäuren. Leider sind Eier in Bezug auf Cholesterin

Was hab ich mich gefreut – direkt ums Eck eröffnet ein neues Bikram Yoga Studio 🙂 . Am kommenden Sonntag (29.2.) ist es soweit. Um 10 und 16.30 Uhr gibt es zur Eröffnung zwei kostenlose Klassen. Ansonsten gelten folgende Preise:  

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=-xPoD5qTaHk&feature=plcp&context=C391964bUDOEgsToPDskIq7kqD8ujtr4llRKQGN4q2] Den Allerwertesten kann man nicht genug trainieren. Nicht nur aus optischen Gründen. Ob man nun Läufer ist und schneller werden will oder Vielsitzer im Büro – ein gut trainierter Gluteus Maximus ist wichtig. Deshalb hier ein kurzes Video von Amanda Russell, die die Standardübungen  für eine knackige Kehrseite präsentiert.