Wenn alles viel wird, alles nervt, dann ist es Zeit, sich einmal kurz eine Auszeit zu gönnen – und wenn sie nur 2 Minuten dauert. Denn auch in kurzer Zeit kann man wieder ruhiger und gelassener werden, wenn man… ein Glas Wasser trinkt einige Atemzüge gaaaaaaaanz tief ein- und ruhig und lang ausatmet, gerne mit
Die Anmeldungen für den Bewerb im Frühjahr sind am Laufen. Für alle, die noch überlegen: unbedingt anmelden, dieser Triathlon ist ein wirklich besonderes Erlebnis, das man nie mehr vergisst! Hier ein Trailer vom letzten Jahr und Wettbewerb, bei dem wir dabei waren. 38 Grad im Schatten haben spätestens beim Laufen alles abverlangt, aber es war
Am besten 5x am Tag. Das mag für viele nach viel oder sogar zu viel klingen, aber der Boost, der durch eine ausreichende Gemüsezufuhr geschieht, wird auch Zweiflern gefallen ;-). Deshalb ran ans Gemüse, gerne auch als grüner Smoothie. Es gibt sooo viel Auswahl, da sollte für jeden etwas Passendes, Wohlschmeckendes dabei sein: Salatblätter, alle
Wie von Vera angekündigt, hier meine Review zu der „LA Marathon“ Laufbekleidung von K-SWISS :-). Da K-Swiss als offizieller Partner und Hauptsponsor den LA Marathon unterstützt, trägt dieses „Running Outfit“ des Unternehmens nicht nur den Namen, sondern auch das offizielle Logo dieses großartigen Laufevents in der „Stadt der Engel“, das u.a. auch über den berühmten
via Vor einigen Tagen habe ich angekündigt, dass es bald eine Review zur Jillian Michaels Workout Dvd „Banish Fat, Boost Metabolism“ geben wird. Und hier ist sie schon :-). Dieses Workout soll Problemzonen zum Verschwinden bringen und den Stoffwechsel antreiben. Es dauert – inklusive Warm-Up und Cool Down/Stretching – ca. 50 Minuten. Das Programm besteht
Ich nehme an, nahezu jeder hat sich für 2012 zum Vorsatz genommen, gesünder oder weiterhin gesund zu essen. Und womöglich auch, mal etwas Neues auszuprobieren. Deshalb stelle ich euch heute den Blog von Angela vor: Auf ihrem Blog findet ihr tolle Rezepte mit gaaaaaanz viel Gemüse, Salate, Eintöpfe, Green Monster Gemüse Drinks für den Vitamin-Boost