Die aktuelle Ausgabe der Women’s Health liefert sämtliche Sommerthemen, vom Last Minute-Strandbauch-Workout über Rezepte für heiße Tage, Eisvorschläge bis hin zu neuen Sonnencremen. Besonders interessant ist die Ausgabe aber wohl auch für Läuferinnen, denn Europas schnellste 100m-Sprinterin Verena Sailer stellt ihre Lieblingsübungen für laufstarke Beine und eine gefestigte Körpermitte vor. Übrigens verlost Women’s Health auf
Gemüse ist nicht nur sehr gesund, sondern auch einfach gekocht. Wer Gemüse dämpft, hat am meisten davon, da so mehr Vitamine und Eigengeschmack erhalten bleiben. Einfach einen Topf mit Wasser füllen und einen Dämpfeinsatz (sieht aus wie ein Sieb, ist aber robuster und nicht aus Plastik) daraufsetzen. Das Wasser im Topf sollte dabei nur so
Juhu, er ist da! 🙂 Der Saucony Kinvara 3 ist wie sein Vorgängermodell ein leichter, neutraler Trainingsschuh – aktuell mit nur 190g Gewicht. Ich bin schon sehr gespannt, wie er sich beim Laufen anfühlen wird. Optisch ist er hübsch und gewohnt gut verarbeitet. Im Gegensatz zum Kinvara 2 ist die Sprengung mit 4mm etwas
|Gesehen| Eine Reportage über die 11. Challenge Roth von letztem Sonntag auf Sport1 |Gelesen| „Mentaltraining im Sport“ von Oliver Stoll & Heiko Ziemainz |Gehört| Das Hörbuch „Die 4-Stunden-Woche“ von Timothy Ferriss |Getan| viel regeneriert und relaxt – ein paar freie Tage genossen |Gegessen| Viel knackiges, gedünstetes Sommergemüse mit Proteinquellen wie Hühnerfilet oder Fisch |Getrunken| den Recovery Drink von Westberg |Gedacht| wie schön
„Feed your wild Side“ – mit diesem Slogan wirbt Jack Link’s für seine Trockenfleisch-Snacks, die sich derzeit auch zunehmender Beliebtheit, auch in Sportlerkreisen, erfreuen. Vor einiger Zeit haben wir von Jack Link’s Jerky ein originell verpacktes Paket mit einigen Packungen Trockenfleisch-Snacks in verschiedenen Sorten zum Testen zugeschickt bekommen. Ich war natürlich sehr interessiert, wie die Snacks schmecken und vor
Ich bin gerade mit dem Update meiner Website fertig geworden und habe sämtliche Fotos ausgetauscht, um ein bisschen Sommer auf die Seite zu bringen (auch wenn man meiner Hautfarbe die aktuelle Jahreszeit nicht ansieht *g*). Die Website der LaufSportPraxis kommt als nächste dran ;-). Ich wünsch euch einen schönen Abend! Vera
… im wahrsten Sinne des Wortes 😉 Letzten Sonntag war es endlich soweit – das große Rennen, mein Saisonhöhepunkt: die berühmte Challenge Roth: 3,8km Schwimmen – 180km Radfahren – 42,195m Laufen! DAS Langdistanzrennen, das man als Ironman-Triathlet zumindest einmal im Leben gemacht haben muss – in diesem Jahr nochmal etwas Besonderes, da das Rennen auch
Dieses Buch eignet sich für alle Pilates-Interessierten, die es genau wissen wollen. Es ist sowohl für Anfänger als auch langjährige Pilates-Erprobte sinnvoll, sei es, um einzelne Übungen genauer nachzulesen oder aber als allgemeines Nachschlagewerk. Die Autoren, die hinter diesem Buch stehen, sind beide fachlich renommiert und auch in der Praxis langjährig erfahren: Rael Isacowitz ist