Heute stand der erste Bewerb der Tour de Tirol auf dem Programm: der „Söller 10er“ – ein 10km Lauf mit einigen Höhenmetern. Ein ausführlicher Bericht über die Tour de Tirol mit ihren 3 Bewerben folgt in den nächsten Tagen. Hier zur Einstimmung ein paar erste Impressionen: Auf dem Weg ins Tour de Tirol Dorf Vera
Für alle engagierten Freizeitsportler wie Wiedereinsteiger ist der Herbst der ideale Zeitpunkt, um sich einem Fitnesscheck zu unterziehen. Neben internistischen Grunduntersuchungen sollte außerdem auch eine Leistungsdiagnostik am Programm stehen, um Trainingsfortschritte zu evaluieren und wiederum mit aktuellen Werten in die neue Vorbereitung zu gehen. Falls ihr euch jetzt fragt, weshalb man überhaupt eine Leistungsdiagnostik braucht,
Grün, erfrischend und im Nu zusammen gemixt :-). Hier die Zutaten für zwei große Gläser: vier handvoll frische Mangoldblätter eine geschälte Salatgurke eine Banane mehr oder weniger Wasser (je nachdem wie flüssig man den Drink haben will) ein paar Eiswürfel ein bisschen Kresse als Deko Zum Wohl ;-)!
Derzeit an meinem Handgelenk: die Suunto M4, eine Sportuhr, die zur Verbesserung der allgemeinen Fitness eingesetzt werden kann. Sie ist übrigens in mehreren Farbvarianten erhältlich, nicht nur mit pink ;-). Was kann die M4? Sie misst die Herzfrequenz, gibt tägliche Trainingsempfehlungen (inklusive Dauer und Intensität), bietet ein 7-Tage-Trainings-Programm und motiviert mit Zwischendurch-Messages. Und das beste an
Falls ihr auf der Suche nach neuer Laufbekleidung für die kommenden kälteren Monate seid, hier ein paar News: Saucony hat seine Kleidungskollektionen überarbeitet und bietet für Frauen und Männer zu diversen Schuhmodellen passende Outfits an. Moving Comfort (eine Marke von Brooks) wartet mit femininer, modischer Kleidung auf (nicht nur für Läuferinnen, sondern auch für fitnessbegeisterte Frauen)
Für eine neue Aktion, die wir in den kommenden Wochen geplant haben, suchen wir sämtliche brennenden Fragen rund um das Thema Laufen. Wer also Fragen beisteuern will, immer her damit ;-). Ihr könnt eure Fragen einfach hier unten als Kommentar anbringen oder eine Email an office@gesundheitsconsulting.at schicken. Wir freuen uns darauf! Euer Doc Tom