Was du für einen gesunden Darm tun kannst
Unbezahlte Werbung & Eigenwerbung Vor ein paar Jahren war das Thema Darmgesundheit noch kein besonders großes, zumindest nicht bei denen, die keine großen Probleme mit ihrem Darm oder ihrem Immunsystem hatten. Oder das zumindest glaubten. Denn mittlerweile ist Darmgesundheit eines der Top-Themen, wenn es um Gesundheit geht und seit bekannt ist, dass es dabei
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Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit
Spätestens seit “Darm mit Charme” sind Bücher über unsere Darmgesundheit Bestseller. Zu Recht, wie ich finde, denn unsere Gesundheit hängt wesentlich mit dem Zustand und Wohlbefinden unseres Darms zusammen. Umso wichtiger, dass es fundierte Informationen zu dem Thema gibt und es v.a. überhaupt ein Thema ist. “Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit – Neueste Erkenntnisse aus
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Lesetipp: Darm mit Charme – alles über ein unterschätztes Organ
“Darm mit Charme” wurde von der Wissenschaftlerin und Doktorandin Giulia Enders geschrieben und soll dazubeitragen, das Image des Darms zu verbessern. Denn nicht nur Übergewicht, Depressionen und Allergien korrelieren stark mit dem Gleichgewicht unserer Darmflora, auch viele andere gesundheitsrelevante Problematiken hängen von unserem Darm ab. Wie spannend und v.a. hochkomplex der Darm tatsächlich funktioniert, das erklärt
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Fit Tipps für ein gesünderes Leben
Du willst einfache Tipps für deinen Alltag, um gesünder zu leben und (wieder) fitter zu werden? Hier ein paar Basistipps, die bereits nach wenigen Wochen einen fühlbaren Unterschied machen werden: Schritte sammeln: Spazierengehen wird noch immer sehr unterschätzt. Dabei ist es eine tolle Bewegungsform und wir Menschen profitieren gesundheitlich tatsächlich immens davon, wenn wir regelmäßig
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Proteinshake – Funktioniert auch Wasser statt Milch?
Unbezahlte Werbung Ausreichend Proteine sind wichtig. Nicht nur für Athletinnen und Athleten. Unsere Muskeln brauchen Protein, das stimmt absolut, aber Eiweiß hilft uns auch uns satter zu fühlen und weniger Heißhunger zu haben. Gerade wer dazu neigt, Gelüste zu haben und quasi bereits kurz nach dem Essen wieder auf der Suche nach Essbarem ist, sollte
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Wie Stress, Druck und Ängste Rückenschmerzen verursachen
Unbezahlte Werbung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und man hat den Eindruck, seit Corona, dem schrecklichen Krieg und der vorherrschenden Inflation werden sie nicht gerade weniger, sondern noch mehr. Und zwar unabhängig vom Alter. Gründe dafür stellen u.a. auch der anhaltende Druck, Stress, Sorgen und Ängste dar. Denn unsere Gefühle schlagen sich auch gern auf unseren Körper
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Pegan essen – Klimafreundlich, gesund und voller Nährstoffe
Unbezahlte Werbung Die richtige Ernährung für sich zu finden ist ein großes Thema. Was ist wirklich gesund? Was passt zu einem selbst? Was verträgt man am besten? Und ist die gewählte Ernährung auch umwelt- und klimafreundlich und um das Tierwohl besorgt? Genau um diese Themen geht es in Dr. Mark Hyman’s aktuellem Buch Pegan vom
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Feber-Aktion: Hol dir dein gratis Multi Biotic Aktiv
Unbezahlte Werbung Ein gesunder Bauch ist das A und O für unser gesamtes Befinden und unsere Gesundheit. Besonders das Darmmikrobiom ist eines der wichtigsten, wenn nicht sogar das wichtigste Organ überhaupt in unserem Körper. Ist unser Darmmikrobiom krank, können verschiedenste Krankheiten daraus resultieren, von Krebs über Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen, Allergien, Asthma, Demenz, Haut-
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Plötzlich Allergie? Was hilft?
Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, ob ihr es an euch selbst ebenfalls feststellt oder es von Familienmitgliedern oder Freunden gehört habt, aber heuer scheinen die Allergiegeplagten in deutlich größerem Ausmaß zuzunehmen und unter Heuschnupfen & Co zu leiden. Und nicht alle davon hatten bereits zuvor mit Allergien zu tun, sondern sind quasi neu ins Game
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