Motivation für mehr Sport – Einfache Tipps für den Alltag
Unbezahlte Werbung Du willst mehr Bewegung machen? Endlich wieder sportlicher werden? Endlich überhaupt einmal anfangen? Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, wieder gesünder und fitter zu werden, mehr Kraft aufzubauen und/oder gesund älter zu werden – mehr Bewegung wird dir körperlich und auch mental richtig gut tun. Aber wie schafft man es, Bewegungseinheiten und
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Fit daheim – Mehr Bewegung im Alltag dank Trampolin Springen
Unbezahlte Werbung Der Alltag ist voll, das Energielevel niedrig, die Überlastung groß – so geht es derzeit vielen nach einem Jahr Pandemie. Selbst so mancher, der früher regelmäßig gerne ins Fitnessstudio oder zum Yoga ging, hat nun mit Motivationsproblemen zu kämpfen, da durch das Home Office Berufliches und Freizeit nahezu in einander überfließen und die
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Motivationsboost – Fang an!
Corona setzt uns allen zu. Viele arbeiten mehr denn je zuvor. Andere dürfen seit Monaten nicht arbeiten. Kinderbetreuung, Home Schooling & Co fordern zusätzlich heraus. Der letzte Urlaub ist ewig her… Es gäbe viele Gründe, sich einfach nur hängen zu lassen. Nur ganz ehrlich: Nichts wird davon besser. Ja, man kann sich ein paar Tage
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Corona Workouts für tägliche Bewegung
Einen schönen Dienstag wünsche ich euch. Ich hoffe, die Nerven liegen noch nicht blank und es geht euch gut. Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung ist, gerade in Zeiten, in denen man gestresst, angespannt oder genervt ist. Und ich kann mir derzeit vorstellen, dass das in der aktuellen Situation bei so manchem der Fall. Ob
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Mit Krankheit und Verletzungen umgehen – Tipps & Motivation zum Dranbleiben
Was tun, wenn man wochenlang durch eine Verletzung außer Gefecht ist? Was, wenn eine chronische Erkrankung einen plagt? Wie behält man hier eine positive Grundeinstellung? Oder schlimmer noch, wenn ein geliebter Angehöriger krank wird? Ich habe von mehreren Leserinnen und Lesern Fragen dieser Art bekommen, mit der Bitte darüber zu schreiben, deshalb befasst sich dieser
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Endlich in die Gänge kommen – Motivationstipps für den Alltag
Was tun, wenn man gerne so vieles machen und tun würde, aber einfach nicht in die Gänge kommt? Wenn man eigentlich eh weiß, dass es besser wäre, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und/oder öfter mal Entspannungsmomente einzuplanen, aber es einfach nicht konsequent dauerhaft schafft? Bei meinen Gesundheitscoachings in der Praxis, Vorträgen und Workshops
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Podcasts für mehr Motivation & zum Nachdenken
Ein Podcast kann auf mehrere Arten eine tolle Motivation sein: Einerseits, weil der Inhalt motivierend ist und einen inspiriert neue Tipps umzusetzen und (wieder) mit etwas anzufangen, andererseits aber auch, weil man dadurch einen wunderbaren, sinnvollen Zeitverteib hat und Spazierengehen, das Lauftraining oder auch die Zeit auf einem Cardiogerät schneller vergeht. Auch während
Die heilsame Kraft der Bewegung
Warum Bewegung für uns Menschen so wichtig ist, darüber habe ich bereits öfter ausführlich geschrieben, u.a. hier. Falls du Motivation brauchst, dich (wieder) mehr zu bewegen und diesen Artikel noch nicht gelesen hast, hol es am besten jetzt nach und komm dann wieder zu diesem hier zurück. Heute möchte ich gerne darauf eingehen, was Bewegung mit
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Bewegungs-Box
Ich habe vor wenigen Tagen eine der neuen, limitierten dm Boxen zugeschickt bekommen, die es ab Montag, dem 18. Mai um 7 Uhr exklusiv im dm Online Shop zu kaufen geben wird. Täglich wird eine Arbeitswoche lang eine neue Box erscheinen, von der Schönheits-Box, der Naturkosmetik-Box und der Haar-Box über die Haushalts-Box bis hin zur Bewegungs-Box (diese habe
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Bewegung wirkt
Gesund leben, heißt bewegt leben. Sport und Bewegung sind essentiell, aber leider ist es in unserer Gesellschaft mittlerweile gar nicht mehr so einfach, ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren. Meist fehlt die Zeit und/oder die Motivation. Deshalb ist es wichtig, Bewusstsein zu schaffen und daran zu erinnern, dass Bewegung nicht noch ein zusätzlicher Stressfaktor
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