Übung der Woche: Trockenbürsten & Schröpfen
Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag, diese Woche möchte ich euch zwei Methoden zur besseren Hautdurchblutung vorstellen: Trockenbürsten und Schröpfen mit Schröpfgläsern*. Ich mache beides selbst sehr gerne und kann es nur empfehlen, wenn man die Durchblutung und das Lymphsystem anregen möchte. Zusammen mit Trampolin springen zählen diese zwei Dinge zu meinen liebsten, wenn es darum
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Tipps für eine gesunde Morgen-Routine
Das Wochenende naht und damit vielleicht auch die Möglichkeit, morgens einmal etwas anderes auszuprobieren als den gewöhnlichen Ablauf. Vielleicht ist im heutigen Blog Beitrag ja etwas dabei, das ihr testen oder sogar regelmäßig in euer „Morgenprogramm“ integrieren möchtet. Gerade morgens kann man einiges machen, das eine gute Basis für den Tag legt, wichtig ist lediglich,
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Gesund durch den Alltag – Wie du mit einfachen Tricks viel erreichst
Na, wie sieht er aus dein Alltag? Und die wichtigste Frage dabei: Bist du zufrieden damit wie er ist? Stresst du dich von Montag bis Freitag durch die Woche, um am Wochenende dann endlich Haushalt & Co zu schaffen? Oder hast du bereits hier und da kleine Entspannungsmöglichkeiten in jeden Tag eingebaut? Du ahnst wahrscheinlich
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Home Spa – Gepflegt durch den Lockdown
Unbezahlte Werbung Wie man beim ersten Lockdown hörte, war es v.a. die Körperhygiene, die – neben dem Nervenkostüm – eingebüßt hat, deshalb soll es sich hier heute um Pflege drehen. Diese tut nicht nur der Optik gut, sondern gerade auch unseren Nerven 😉 Wer sich pflegt und auf sich selbst achtet, betreibt Selfcare vom Feinsten,
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Was wirklich gegen Cellulite hilft
Orangenhaut oder auch Cellulite genannt ist ein großes Thema, welches naturgemäß – auf Grund der Beschaffenheit unseres Bindegewebes – vor allem uns Frauen oft beschäftigt. Genauso wie die Fragen: Was hilft wirklich gegen Cellulite? Wie kann ich mein Bindegewebe festigen und stärken? Ist es die Veranlagung oder die Lebensweise, die sich auf das Gewebe auswirkt?
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Heg dich und pfleg dich – Warum Körperpflege mehr ist als eine reine Beauty Angelegenheit
Diese Woche hatte ich an einem Abend nach getaner Arbeit und erledigter Hausarbeit herrliche 20 Minuten Auszeit mit einer Fuß- und einer Gesichtsmaske plus einer Zeitschrift und Jazz Musik im Hintergrund – das war so fein und entspannend, dass ich mir vorgenommen habe, diese Kombi ab nun öfter mal zu machen. Denn Pflegeprodukte, Kosmetik und
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Detox Tipps für deine Gesundheit
Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
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Gutes Neues Jahr + Impressionen der Woche
Ein herzliches Hallo im brandneuen Jahr 😀 , seid ihr gut gerutscht? 🙂 Wir hatten ein sehr entspanntes Silvester, mit Tee, Yoga und ohne großes Programm. Keine Ahnung, ob es an der abendlichen Yin Yoga Einheit oder dem Lavendel Öl auf meinen Fußsohlen beim Schlafen lag (probiert das mal aus!) – ich habe sehr gut
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