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Auf dieser Seite findest du Produktempfehlungen zu Equipment und Hilfsmittel, die sich für uns bewährt haben. Mit * markierte Links sind sogenannte Affiliate Links wie beispielsweise das Amazon Partnerprogramm.

 

Trainings-Equipment

• Hexagon Kurzhanteln*
• Kettlebells aus Gusseisen*
• TRX Schlingentrainer*
• Klimmzugstangen
• Langhantel Polster für Hip Thrusts & Co*
• Zughilfen fürs Krafttraining*
• Airex Gymnastikmatte*
• Blackroll Miniband Set*
• BOSU Ball*
• Trinkflasche ohne Plastik*
• No Bull Sportbekleidung 
• Venum Kampfsportbekleidung
• superweiche Leggings*
• bequeme, weiche Sportsocken im Multipack*

Cardio-Geräte für zuhause

• bellicon Minitrampolin*
• Concept 2 Rudergerät*
• Concept 2 Skiergometer*
• Assault Bike* (ein Gamechanger für hochintensives Intervalltraining wie Sprintintervalle)
• Springseil*
• Beaded Springseil*

Gesundes Home Office

• Walking Pad*
• Moleskine Wochenplaner*
• Bio Gerstengras Pulver*
• Bio Sencha Grüntee (gibt es bei dm)
• koawach Kakao*
• schöne Gläser*
• Blackroll Mini Faszienrolle*
• Sitzball mit Stoffbezug*
• Zimmerpflanzen für gute Luft (auch haustierfreundliche, ungiftige Pflanzensets erhältlich)
• Warme Giesswein Hausschuhe*

Mobility, Balance & Faszien

• Blackroll Faszien Set*
• Blackroll Duoball Set*
• Blackroll Mini Faszienrolle*
• Tune Up Bälle von Jill Miller*
• graues Balance Pad von Airex*
• Klassisches blaues Airex Pad*
• MFT Fun Disc*
• bellicon Minitrampolin* (auch sehr gut für Balance Übungen geeignet)
• YouTube Videos von Julia Reppel sowie von Marie Steffen 

Entspannung & Regeneration

• Lotuscrafts Yogamatte*
• Manduka Premium Matte*
• Manduka extraleichte Travel Mat*
• Lotuscrafts Yogagurt*
• Lotuscrafts Yogarollen, Poster & Co*
• Lotuscrafts Meditationskissen*
• Manduka Yogablock*
• Yogablöcke aus Kork*
• Akupunktur Pflaster/Crosstapes/Gittertapes*
• Franzbranntwein*
• PFLANZNER Naturkosmetik – mein Favorit ist die Arnika Akut Essenz (inklusive Beinwell – beides ist großartig für Muskeln und Gelenke)
• Saunaaufgüsse & Peelings von Spitzner*
• XL Akupressurmatte von Calm Elephant*
• meine Meditations-Cd Dankbarkeit & Liebe*
• meine Chakra Mediations-Cd*

Lymphdrainage

• Venen Engel für die Beine*
• bellicon Minitrampolin* (auch sehr gut für das Lymphsystem)
• Gua Sha fürs Gesicht*
• Facial Cupping Set*
• Trockenbürste*

Nahrungsergänzungsmittel

Von unserer eigenen Marke Be Active, hergestellt nach strengen Qualitätsrichtlinien in Österreich (mit dem Code „gesundundfit“ bekommt ihr direkt -10% auf eure gesamte Bestellung in unserem Onlineshop):

• Gelenk & Knochen Kapseln
• Arthro Kapseln
• MSM
• Enzym Kapseln
• Sehnen & Bänder Kapseln
• Rücken & Bandscheiben Kapseln
• Magnesium Citrat
• Magnesium Bisglyzinat
• Zink Picolinat
• Vitamin D3
• L-Glutamin
• Multi biotic Aktiv Probiotikum
• Vitamin C 

Was ich selbst immer wieder nachkaufe:

• Elektrolyte pur ohne Zucker und ohne Süßungsmittel*
• Vitamin B-Komplex*
• Eisen+ C*
• Eisensaft*
• Brokkoli Plus*
• Omega 3 Fischöl Kapseln*
• Bio Kurkuma Kapseln*
• Selen*
• Melatoninspray* oder Schmelztabletten*

Kreatin, Kollagen- & Proteinpulver

• Kreatin in Form von Creapure* (ein spezielles, hochwertiges Kreatin Monohydrate)
• Primal State Kollagenpulver*
• Bio Proteine von AlpenPower*
• Whey Isolate von AlpenPower*
• Vegane Proteine von AlpenPower*
• Clear Whey von AlpenPower*

Gesund essen & trinken

• Ballaststoff-Zufuhr erhöhen mit zB Bio Akazienfaser* ; auch toll: Bio Popcorn Mais zum Popcorn selber machen (liefert Ballaststoffe, Antioxidantien wie Polyphenole)
• Bio Sauerkraut und Sauerkrautsaft* für das Mikrobiom
• Selleriesaft*
• Elektrolyte pur ohne Zucker und ohne Süßungsmittel*
• Kräuterteemischung für die zweite Zyklushälfte*
• Buchtipp: Genial ernährt von Dr. Yael Adler*

Bücher rund um Frauengesundheit, Hormone, Prä-, Peri- und Menopause

• Unsichtbare Frauen von Caroline Criado-Perez*
• Raus aus dem Hormonkarusell von Dr. Judith Bildau*
• Woman on Fire von Dr. Sheila de Liz*
• Östrogen! von Dr. Avrum Bluming und Carol Tavris*
• Hormoncoaching von Marianne Krug*
• It’s not Hysteria von Dr. Karen Tang*
• The new menopause von Mary Claire Haver MD* sowie die deutsche Version davon*
• The Menopause Brain von Dr. Lisa Mosconi*
• Gehirnpower Wechseljahre von Dr. Louann Brizendine*
• Die Body Bible für Frauen von Dr. Emma Ross, Baz Moffat und Dr. Bella Smith*

Beauty

• CurrentBody LED Lichttherapie Maske*
• CurrentBody LED Augenmaske*
• Hochfrequenzstab*
• Foreo Bear Mikrostrom*
• Ziip Halo*
• CurrentBody RF*
• Gua Sha fürs Gesicht*
• Facial Cupping Set*
• Facial Smoothies in unterschiedlichen Formen*
• Aufklebbare weiche Antifalten Stirnpads*
• CeraVe Creme zu Schaum Reinigungscreme mit Ceramiden, Aminosäuren und Hyaluronsäure*
• CeraVe glättende Reinigung mit Ceramiden, Salicylsäure und Hyaluronsäure*
• COSRX Serum*
• COSRX Gesichtscreme*
• Geek & Gorgeous Retinal* (quasi die moderne und oftmals verträglichere Form von Retinol)
• Geek & Gorgeous Niacinamid B-Bomb Serum*
• Geek & Gorgeous Azelainsäure Serum für empfindliche Haut*
• Ultrasun LSF 50 Sonnenschutz fürs Gesicht* (ohne Parfum, Mineralöle, Emulgatoren, Silikone, Konservierungsstoffe, Octocrylene, Ethylhexyl methoxycinnamate)
• Bio Rizinusöl* (für Wimpern, Augenbrauen, Haare & Haut)
• Magic Mud Maske*
• Zinksalbe mit 20% Zinkoxid* (zB bei Unreinheiten)
• Glycolic Acid von The Ordinary*  zum Exfolieren
• Argireline Serum von The Ordinary* bei dynamischen Falten
• Buchtipp: Glow Up von Dr. Lela Ahlemann*

Alternative Periodenprodukte

• Menstruationsscheibe*
• BeMee Periodenunterwäsche aus Bio-Baumwolle*
• nevernot*

Für Katzen

• Katzenfutter & Zubehör bei Zooplus* (bei regelmäßigem Bestellen lohnt sich der Sparplan)
• Katzengras Samen für den Eigenanbau*
• Cat it Trinkbrunnen* und Ersatzfilter*
• Catwalk Kratzbäume
• CaniKur Paste gegen Durchfall* (gehört in jede tierische Hausapotheke)
• Transporttasche für den Weg zum Tierarzt* (gibt es in verschiedenen Größen)
• Beschäftigungsspielzeug Fliegender Vogel*
• Enzymzahnpasta*

Für Hunde

• Hundefutter & Zubehör bei Zooplus* (bei regelmäßigem Bestellen lohnt sich der Sparplan)
• Non Stop Dogwear für sportliche Hunde und Hundehalter* (Zuggeschirre, Bungeeleinen, Hüftgurte etc.)
• Ruffwear*
• Für kraftvolle Hunde wie Schäferhunde: One Tigris*
• Hundeturnen & Hundephysio Equipment*
• CaniKur Paste gegen Durchfall* (gehört in jede tierische Hausapotheke)
• Schleckmatten*
• Enzymzahnpasta*

Sauberer Haustierhaushalt

• Vileda Steam Plus XXL Dampfreiniger*
• Vileda Bodenwischer Set*
• Umweltfreundliche Reinigungsmittel*
• Vileda Tierhaarentfernungsbürste für textile Oberflächen wie Couch, Stühle etc.*

Sicherheit

• extrem helle Taschenlampe*
• Selbstverteidigungs-Regenschirm*