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Heute geht es hier um das wichtige Thema Dranbleiben. So oft wird mir erzählt, dass man ja gern aktiver wäre, es aber leider Umstände halber nicht geht oder aber, dass man superaktiv war, aber dann schlussendlich eine Verletzung kassiert hat. Beides ist schade. Aus meiner Sicht würde es in jedem der Fälle helfen, für die
Du willst mehr Energie, weniger Körperfett, einen starken Körper & Geist und dazu bessere Blutwerte? All das kann dir Krafttraining liefern. Das Bewegen von schweren Gewichten, ob ziehend, drückend oder hebend hat einen unheimlich starken Impact auf unseren Stoffwechsel. Von Verbesserungen der Insulinsensitivität, der Glukosetoleranz bis hin zu regulierenden Einflüssen auf den Blutdruck. Spätestens in
Anzeige Neues Jahr, neue Vorsätze. Und wie läuft es bisher? Vielleicht hattest du aber auch gar keine Vorsätze. Weil du keine Lust darauf hast, dass es eh wieder nicht klappt. Vielleicht hattest du bisher aber auch einfach falsche Erwartungen von deinen Vorsätzen. Denn wie so oft im Leben sind es v.a. die Erwartungen, die uns
Unbezahlte Werbung Ein gut funktionierendes Gehirn bis ins höhere Alter ist der Lotto-Jackpot, wenn es darum geht, selbständig und fit zu bleiben. Was können wir also selbst dazu beitragen? Kreuzwort-Rätsel lösen, gute Beziehungen mit anderen, gleichgesinnten Menschen pflegen, Bewegung & Co sind altbekannte Tipps. Aber es gibt noch mehr 🙂 . Tipps zur Demenzprävention Neue
Anzeige Ich habe wieder neue Buchtitel für euch, die vielleicht auch für die ein oder andere für euch interessant sein könnten 🙂 . Von Hautgesundheit über gesundes Kochen ohne Gluten und Zucker bis hin zu innerer Stärke und Kraft. Viel Freude beim Entdecken und Stöbern! Beginnen wir mit zwei Büchern rund um die faszinierende Welt
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