Neueste Beiträge

 

Gesundheit gesund leben innere Ruhe Gelassenheit Widerstandsfähigkeit
Donnerstag, 02 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben
Vielleicht hörst du diese Frage ohnehin täglich. Vielleicht derzeit aber auch viel zu selten. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Die derzeitige Situation ist für uns alle neu und surreal. Je nach Lebensstil, -phase und Alltag kann es gerade unterschiedlich herausfordernd, besorgniserregend oder beängstigend sein. Gerade jetzt ist Halt für uns wichtig. Halt
Lesen Buchclub
Mittwoch, 01 April 2020 / Veröffentlicht in Buchclub, Buchtipps
Unbezahlte Werbung Einen schönen ersten April! Heuer ist das erste Mal seit ganz vielen Jahren, dass ich mich nicht vor den 1. April-Scherzanrufen meiner Mutter schützen muss, die ansonsten eine ausgeprägte Freude an diesem Datum hat. Aber heuer ist alles anders. Anders ist es derzeit auch beim Lesen. Denn ich bin mit den beiden März
Hüftmobilisation
Montag, 30 März 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training
Einen schönen Montag! Heute habe ich wieder eine neue Übung für euch und freue mich, wenn ihr sie ausprobiert 🙂 “Good Mornings” sind überall und ohne Zusatzequipment möglich und damit die perfekte Corona Quarantäne Übung 😉 . Sie tun richtig gut, stärken unsere Körpermitte, unseren Rücken, mobilisieren die Hüftgelenke, kräftigen unser Gesäß und dehnen unsere
Arzt Wien Hietzing Corona Krise
Samstag, 28 März 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben
  Da immer wieder danach gefragt wird, möchte ich auch an dieser Stelle noch einmal diese wichtige Info teilen. Auf Grund der aktuellen Situation ist Telemedizin offiziell erlaubt, daher steht euch Doc Tom im Bedarfsfall nicht nur für Notfälle in unserer Praxis in Wien Hietzing, sondern auch via Telefon oder Skype mit seiner Expertise in
Donnerstag, 26 März 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben
Einen guten Donnerstag! Ich hoffe, es geht euch den Umständen entsprechend soweit gut und ihr seid gesund. Derzeit fragen wir uns wohl alle, wann dieser aktuelle Ausnahmezustand wieder vorbei sein und Normalität einkehren wird. Und ja, es wäre wirklich großartig, wenn in drei, vier Wochen wieder alles normal sein und unser Alltag zurückkehren würde. Aber
Atemübung
Montag, 23 März 2020 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben
Einen schönen Montag euch allen! Die aktuellen Geschehnisse in der Welt halten uns in Atem. Täglich gibt es neue Schreckensmeldungen aus unseren Nachbarländern, die eigene Lebenswelt ist nicht mehr dieselbe, Ängste und Sorgen tauchen auf. Umso wichtiger ist es derzeit, dass unser Atem nicht stockt. Dass unsere Angst unsere Atmung nicht lähmt. Dass wir nicht
OBEN

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