Beschreibung

Dieses 30-seitige eBook in PDF-Form bietet Informationen und Tipps für Yin Yoga Neulinge als auch für alle, die bereits erste Erfahrungen mit diesem ruhigen, passiven Yogastil gemacht haben und soll eine Hilfe für die eigene Praxis zuhause darstellen.

Yin Yoga eignet sich nicht nur als Faszientraining und Belebung des Bindegewebes, sondern wirkt sich auch auf geistiger Ebene positiv aus. Es harmonisiert Körper, Geist und Seele und regt den eigenen Energiefluss an.

Alle Körperübungen werden dabei länger, dafür ohne Muskelanspannung gehalten, um so das tiefer liegende Bindegewebe und die Faszien zu bearbeiten, die Wirbelsäule wieder beweglicher zu machen und den Geist innerlich zur Ruhe kommen zu lassen.

Dieser ausgleichende Stil ist nicht nur für Yogis anderer Yogarichtungen, sondern gerade auch für Sportler und Stressgeplagte hervorragend geeignet, um wieder einmal abzuschalten, durchzuatmen und auftanken zu können.

Inhalt

Du findest darin:
+ Tipps und Empfehlungen für eine wohltuende Yin Yoga Praxis
+ Sanfte Yin Yoga Asanas für geschmeidige Faszien und innere Ruhe
+ Drei entspannende Sequenzen mit den Schwerpunkten gesunder Rücken, Auftanken und besser ein- und tiefer durchschlafen

Ein eBook für alle, die gerne mehr über Yin Yoga erfahren, Energie tanken und aufladen möchten und gleichzeitig wieder beweglicher und geschmeidiger werden wollen.

Einblicke ins eBook