Calcium ist gerade für uns Sportler wichtig. Aber auch Magnesium sollte in ausreichender Menge aufgenommen werden. Die Mineralstoffe tragen u.a. zu starken Knochen und entspannten Muskeln bei.

Ein gutes Mineralwasser, das sich durch besonders hohe Calcium- und Magnesiumwerte auszeichnet, ist Contrex (erhältlich bei Dm, Merkur u.a., um ca. 0,79 Euro pro Liter). 1,5l dieses Mineralwassers decken 87 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Calcium und ca. 37 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Magnesium. Ideal für Sportler und auch für laktoseintolerante Personen, die durch einseitige Ernährung meist weniger Calcium als notwendig wäre zu sich nehmen können.

Der Geschmack von Contrex ist meiner Meinung nach ein bisschen gewöhnungsbedürftig bzw. anders als Römerquelle, Evian & Co, allerdings stört es nicht weiter, da man sich schnell daran gewöhnt. Wer keinen erhöhten Bedarf hat, kann dagegen getrost bei Leitungswasser bleiben ;-).