Laut einer aktuellen Studie ist ein Drittel der Österreicher unglücklich. Damit befinden wir uns im Europavergleich am unteren Rand. Die Zufriedensten und Glücklichsten sind übrigens die Dänen.

Aber warum sind so viele Österreicher unglücklich und unzufrieden? Die wissenschaftlich erhobenen Fakten findet ihr im Standard Artikel zur Studie. 

Wir sind auf jeden Fall der Meinung, dass man Glück auch zu einem Teil lernen kann. Und dass man sein Leben selbst gestalten sollte. So wie man es will. Was aber nicht bedeutet, dass man automatisch ein Egoist sein muss, denn gerade ehrenamtliche Arbeit und Hilfsbereitschaft gegenüber anderen, auch Fremden, kann sehr glücklich und zufrieden machen. Und – wie immer – sollte man den wesentlichen Faktor, nämlich einen gesunden Lebensstil, nicht außer Acht lassen: wir sind nun mal nicht dazu geboren, täglich 10 Stunden im Büro zu sitzen, um dann nach Hause auf das Sofa zu wechseln. Unser Körper will sich bewegen, will laufen, springen, tanzen – was auch immer Spaß macht. Aber er will sich nicht nur geistig auspowern. Ebenso wie er nicht nur körperlich arbeiten will. Deshalb tut euch den Gefallen und lasst Bewegung in euer Leben, denn diese macht definitiv glücklich. Macht sie zum Ritual. Ihr werdet sehen, dass auch eine gesündere Ernährung nachfolgen wird. Unzählige Studien beweisen, dass sich sportliche Menschen automatisch gesünder ernähren. Das heißt nicht, dass damit jeglicher vermeintlicher “Spaß” wie McDonald’s und Co für immer verboten ist, sondern lediglich, dass man zumindest zu 80% gesund isst, mehr muss es gar nicht sein. Viele Menschen setzen Sport und gesunde Ernährung mit Zwang und Verzicht gleich. Sie sehen in erster Linie was man machen MUSS, wie mühsam das alles ist, was man alles nicht darf. Dabei gibt es viel mehr zu gewinnen als zu verlieren. Allein das gute Gefühl nach einem anstrengenden Workout, die Freude über einen gewonnenen Ballwechsel beim Tennis, der Spaß bei der Tanzstunde… Und dabei v.a. zu wissen: man tut sich etwas Gutes. Als Ganzes, nicht nur dem Körper oder Geist. 

Das macht einen dann durchaus glücklich. Vielleicht wären wir auch eine glücklichere Nation, wenn wir mehr auf uns selbst achten würden. Deshalb: fangt heute an und tut euch etwas Gutes! Egal ob Sport, gutes Essen, Badewanne, ein Treffen mit Freunden oder Familie. Es ist euer Leben und es wäre schade, wenn dieses nicht glücklich verlaufen würde!