Lust auf ein selbstgemachtes Fitness-Müsli?
So geht’s:

1 Esslöffel feine Haferflocken
1 Esslöffel Fünf-Kornflocken
1 Esslöffel gepoppten Amaranth
1 Esslöffel Weizenkleie
1 kleingeschnittener Apfel, zB Elstar
1 Esslöffel Cashew-Kerne (natur, also ohne Salz)
1 Esslöffel Kokosflocken
ungesüßter Naturjoghurt mit 1% oder 3,2% Fett (250g aufwärts, je nach Belieben) 
1/2 Teelöffel Zimt
1/2 Teelöffel Cardamom 

Alles in eine Müsli-Schale geben, verrühren, genießen! 🙂

Einkaufstipp: Haferflocken, Fünf-Kornflocken (oder auch Dinkel-Flocken), gepoppten Amaranth und Weizenkleie gibt es in Bio-Qualität bei dm von der Marke “Alnatura”. Ungesalzene Bio-Cashew-Kerne und Kokosflocken gibt es aktuell bei Hofer. Cardamom ist gemahlen wie andere Gewürze als Sachet im Supermarkt erhältlich.

Tobt euch aus und seid kreativ – ihr könnt dieses Müsli mit allen möglichen Obstsorten, Nüssen und Flocken variieren!

Lasst es euch schmecken!
Vera