Einmal mehr möchte ich euch ein Workout von Cassey Ho ans Herz legen. Mit den vorgestellten Pilates- und Yoga-Übungen trainiert ihr euren gesamten Körper. Probiert es aus! Bei dem Wetter heute ein tolles Training für zwischendurch, das auch gut im Freien ausgeführt werden kann. Ihr braucht nichts außer einer Matte oder einem Handtuch. Wichtig: der vorgestellte Trainingszyklus sollte 4x hintereinander wiederholt werden. Viel Spaß!

Vera