[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=pb59vFaGCcQ&feature=related] Ein starker Rücken ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jedermann, der vor Verletzungen geschützt sein will. Bei einer guten Rückenmuskulatur haben beispielsweise auch Bandscheibenvorfälle weniger Chance, auch die Haltung verbessert sich wesentlich. Deshalb nicht vergessen, regelmäßig auch die Rückenmuskulatur zu trainieren.