Schnell und unkompliziert die Beinmuskulatur zu fordern ist ganz einfach: mit Kniebeugen, Ausfallschritten und Strecksprüngen. So kann jeder überall etwas für seine Fitness tun. Für Abwechslung sorgen sämtliche Variationen, egal ob Kniebeugen mit Sumo-Bewegung, Ausfallschritte mit Kicks oder gesprungene Drehsprünge. Seid kreativ und fordert euch selbst! 😉