[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=dRsC1YdXqOc&feature=related] Der optimale Start in den Tag: mit dieser Yoga-Abfolge von Yoga-Lehrerin Tara Stiles geht ihr gut gedehnt und erfrischt an die Herausforderungen des Alltags. Viel Spaß damit!

P.S.: Und nicht vergessen: dabei tief atmen und loslassen! Es geht nicht darum, perfekte Positionen auszuführen und über die eigenen Grenzen zu gehen, um nah an das „Vorbild“ heranzukommen, sondern darum, sich zu entschließen, anzufangen und etwas für sich selbst zu tun, auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Wer Yoga entspannt und spielerisch sieht, tut sich wesentlich leichter und hat viel mehr Spaß dabei. Also keine falsche Scheu: play, play, play! 😉