Guten Morgen-Müsli
Kraft für den Tag gefällig? Dann greift zu folgenden Müsliflocken: Hafer-, Dinkelflocken und gepufften Amaranth mischen, warme Milch/Sojamilch/Hafermilch darüber gießen und mit Heidelbeeren toppen. Dann nur noch Zimt und Kardamom hinzufügen und fertig ist das Power-Müsli.
dann hab ich maximal power im arsch 🙂
@ maria: dosier am anfang vorsichtig und gib deinem körper zeit, sich daran zu gewöhnen. du kannst die flocken auch vorher in heißem wasser einweichen ;-).
danke für deine antwort! ich hab gemerkt, dass ich gewisse sachen einfach nicht mischen darf, so zb. milch und haferflocken, da wird mein darm schon unruhig. beides getrennt geht jedoch gut.
obst geht auch gut aber auch dieses immer nur nüchtern oder in großem abstand zu allem anderen.
Interessant. Hast du dich schon auf Unverträglichkeiten testen lassen?
ja, ich wurde vor ca. 10 jahren positiv auf fructose getestet. jedenfalls habe ich ein bisschen herumexperimentiert und bin schließlich draufgekommen, dass ich zb. reife früchte durchaus essen kann wenn ich mich an besagte regeln halte.
alles klar. dann ist das, was geht, sehr individuell und wohl auch oft tagesverfassungsabhängig. ich bin ja auch fruktose- und laktoseintolerant und weiß aus eigener erfahrung, dass ich vieles nicht vertrage, was bei anderen geht bzw. umgekehrt. da hilft eh nur ausprobieren, so wie du es gemacht hast.