|Gesehen| Das 1. Liga Fussballspiel FC First Vienna – WAC/ St. Andrä auf der Hohen Warte in Wien bei schönstem Sommerabendwetter in netter Gesellschaft
|Gelesen| „Ernährung im Sport“ von Georg Neumann
|Gehört| die neue CD von Madonna: „MDNA“
|Getan| eine lange Trainingskoppeleinheit am Freitag: Schwimmen und gleich danach 160km am Rad – als Vorbereitung für den Ironman in Roth
|Gegessen| ein sehr gutes Kalbsrückensteak mit frischem Sommergemüse und Kartoffelgratin in einem Landgasthaus in Vöcklabruck
|Getrunken| ein „Erdinger-Alkoholfrei“ – als Belohnung nach der langen Trainingseinheit am Freitag
|Gedacht| Hoffentlich wird der Sommer genauso schön wie der Frühling in diesem Jahr
|Gefreut| über meine bevorstehenden 4 freien Tage nächste Woche – die werde ich geniessen
|Geärgert| das ich krankheitsbedingt an der Triathlon-Wettkampf-Saisoneröffnung 2012 in Österreich, dem Bewerb über die olympische Distanz in Obergrafendorf, nicht teilnehmen konnte
|Gewünscht| weniger Wind beim Radfahren
|Gekauft| viel frisches Obst und knackiges Gemüse bei uns am Bauernmarkt
|Geklickt| die neue Homepage von „Natural-Running“

Doc Tom