Quelle

Ich besitze bereits Pilates-Dvds von Mari Winsor, die bekanntlich als die Grande Dame im Old Style Pilates gilt. Deshalb habe ich diese Dvd mit Vorfreude bestellt, da ich ihre anderen Dvds durchaus schätze. Die Dvd unterstützt Organisationen im Kampf gegen den Brustkrebs, daher „Pink Slimdown“.

Das Programm besteht aus vier 15-minütigen Einheiten mit jeweils unterschiedlichem Fokus. Vom Cardio-Training, Bauchmuskel-Training, über Bein- und Potraining bis hin zu einem Ganzkörper-Makeover. Soweit die Idee dahinter, die ja ganz gut klingt. Viel erreichen in kurzer Zeit, wer will das nicht. In der Umsetzung happert es allerdings. Denn wer in kurzer Zeit fit werden oder bleiben will (und 15 Minuten als Einzeltraining sind kurz), der muss dementsprechend fokussiert und intensiv trainieren. Leider ist die Intensität aber sehr niedrig und insofern höchstens für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, aber nichts für all jene, die schon ein bisschen länger sportlich aktiv sind, da die Schwierigkeit der Übungen und Wiederholungszahlen einfach nicht ausreichen, um bei Trainierten weitere Trainingsreize zu setzen. Ganz schlimm ist es beim Cardio-Trainingsteil, welchen ich persönlich einfach nur als Zeitverschwendung empfunden habe. Wer aber mit Pilates startet und noch gar nicht fit ist, für den kann diese Dvd funktionieren, da das Einstiegsniveau niedrig ist und die Übungen detailliert erklärt werden. Allerdings würde ich auch dann eher zur Pilates-Dvd von Barbara Becker greifen, da diese qualitativ um Längen besser ist. „Pink Slimdown“ hat nämlich keine Spracheinstellungsmöglichkeit, d.h. man ist gezwungen, sich alles auf Deutsch anzuhören, was ehrlich gesagt ziemlich nervig ist. Die Originalstimme wäre – wie so oft – um Welten angenehmer.

Fazit: Nichts für Fortgeschrittene, sondern eher eine potentielle Einstiegsmöglichkeit für absolute Anfänger. Qualitativ gibt es allerdings bessere Pilates-Dvds.

Preis: ca. 5 Euro, erhältlich zB bei Amazon

Vera