Wie ihr schon lesen konntet, waren wir am Wochenende bei der FMS-Zertifizierung in München. Der Veranstalter Perform Better ist Spezialist in Sachen Functional Training und hat uns lehrreiche und interessante Tage beschert. Vortragende waren Oliver Schmidtlein, Physiotherapeut des DOSP, ehemals TSV 1860 München, Bayern München und der Deutschen Fußballnationalmannschaft und Dr. Lutz Graumann, Sportmediziner und u.a. Autor des Buches „Get fit to Run“. Zusammen mit ihrem Team an Sportwissenschaftlern und Sportphysiotherapeuten, die allesamt sehr gut in funktioneller Anatomie und Training ausgebildet sind, haben sie dafür gesorgt, dass wir nun bestens geschult sind, um den Functional Movement Screen (FMS) bei uns in der LaufSportPraxis in Wien anbieten zu können.

Ziel, Nutzen & Vorteile des FMS

Ziel des Functional Movement Screen ist es, das Verletzungsrisiko zu verringern. Beim Screen geht es deshalb darum, grundlegende Bewegungsmuster sowie die motorische Kontrolle zu erfassen. Stabilität, Mobilität und Bewegungsqualität stehen dabei im Vordergrund. Bewegungsschwächen, Asymmetrien und Einschränkungen werden dank des FMS, der aus sieben Übungen und drei Clearing Test besteht, erkannt und anschließend mit gezielten Übungen angegangen.

Wichtig zu wissen: es geht hier nicht um einen Performance Test, sondern darum die Verletzungswahrscheinlichkeit zu ermitteln und zu reduzieren. Der FMS ist also kein Test, der sportartspezifisch die Form bewertet oder ermittelt wie gut zB ein Fußballspieler am Feld ist, sondern er bringt die Schwächen, Limitierungen und Asymmetrien des Sportlers zum Vorschein und somit auch sein individuelles Verletzungsrisiko, um als Konsequenz daran zu arbeiten und dieses zu senken.

Für wen ist der FMS sinnvoll?

Für alle aktiven Menschen, insbesondere für Leistungs- wie ambitionierte Freizeitsportler und Personen, die beruflich fit sein müssen, wie Soldaten, Feuerwehrmänner, Spezialeinheiten oder Polizisten. In den USA wird der FMS schon seit vielen Jahren erfolgreich zur Verletzungsprophylaxe in all diesen Bereichen eingesetzt. Auch in Europa setzt sich diese Screening-Form immer mehr durch und wir freuen uns sehr, eine der ersten in Österreich zu sein, die ihren Patienten und Klienten ein standardisiertes Functional Movement Screening anbieten können.