|Gesehen| die Rupertustherme in Bad Reichenhall
|Gelesen| Fachliteratur sowie die aktuellen Ausgaben von Men’s Fitness, Runner’s World und Men’s Health
|Gehört| „Stay“ von Rihanna feat. Mikky Ekko
|Getan| u.a. einen Vortrag bei der Intersport Händlerschulung über biomechanische Grundlagen beim Laufen sowie die häufgsten Laufbeschwerden- und verletzungen gehalten, mich für den diesjährigen New York Marathon angemeldet
|Gegessen| Wokgemüse mit Hühnerfleisch, frische Salate
|Getrunken| viele frische selbstgepresste Smoothies und Green Monsters, Jasmintee
|Gefreut| über ein perfektes freies Wochenende mit Langlaufen im wunderschön verschneiten Ruhpolding, Schwimm(training) und Relaxen in der Rupertustherme in Bad Reichenhall, Kraftausdauertraining im Alfa Sports & Spa in Salzburg und Grundlagenausdauerläufe
|Gekauft| eine Trainingshose (Pfafflar Zip Short) von Skinfit
|Geklickt| die Homepage vom Tourismusverband Ruhpolding

Bei der Intersport Händlerschulung stand auch das Ausprobieren der aktuellen Laufschuhmodelle der diversen Hersteller am Programm

Langlaufen in Ruhpolding und Umgebung

Die landschaftlich wunderschöne 3-Seen-Loipe im Langlaufgebiet Ruhpolding

Euer Doc Tom