Dank meines Bruders Wolfi, seines Zeichens Fußballprofi, bin ich auf dieses Buch gestoßen und möchte es euch heute vorstellen, da es für die Fußballer und Fußball-Trainer unter euch von Interesse sein dürfte. Es sei aber auch Eltern mit fußballspielenden Kindern und Vereinen empfohlen, da es wesentliche Themen aktuell und gut lesbar beleuchtet.

Ernährungsinteressierten ist einer der Autoren, Dr. Wolfgang Feil sicherlich bereits ein Begriff (wer ihn noch nicht kennt, hier gehts zu seiner Website). Dr. Feil beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Sporternährung und beschreibt im Buch ausführlich, warum und welche Art der Ernährung für Fußballspieler in Bezug auf Leistung und gesteigerte Regeneration essentiell ist. Damit man das neue Wissen und die Tipps direkt umsetzen kann, enthält das Buch auch entsprechende einfach nachzukochende Rezepte (mit dem klingenden Namen „Power zum Essen – Rezepte für Fußballer“ 😉 ), die veranschaulichen, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss.

Das zweite große Thema stellt die Athletik dar, die von Athletiktrainer Rainer Schrey abgehandelt wird. Neben einem Theorieteil  sowie bebilderten und beschriebenen Übungen, findet man auch Trainingsprogramme vor und zwar jeweils für Athletik, Mobilität, Stabilität, Koordination, Krafttraining, Schnelligkeit und Ausdauer. Außerdem enthalten sind Pläne für ein Basistraining, einzelne Wochen sowie die langfristige Entwicklung.

Fazit: Alles in allem ein gut lesbares, interessantes Buch für alle, die mit dem Sport Fußball zu tun haben. Meiner Meinung nach eine gelungene Zusammenschau von wesentlichen Themen wie Athletik und Ernährung, die beide leider öfter zu kurz kommen, aber dabei so wesentlich wären, um nicht nur die Leistungsfähigkeit zu steigern, sondern auch um Verletzungen zu verhindern.

Preis: ca. 18 Euro
Hier könnt ihr bei Interesse in das Buch hineinblättern