„All about Yoga“ ist ein Yoga-Buch mit Übungs-Dvd*. Autorin ist die TV-Moderatorin, Schauspielerin und (gut ausgebildete) Yogalehrerin Kerstin Linnartz, die mit dem Buch eine persönliche Einführung ins Yoga geben will. Konkret geht es um Hatha-Yoga, der Hauptfokus liegt auf der Rishikesh-Übungsreihe. Aber auch die Themen Ernährung, Atmung und Meditation kommen neben der Geschichte des Yoga und sehr ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Übungen nicht zu kurz. Man spürt, dass es Linnartz wichtig ist, eine ganzheitliche Sichtweise aufzuzeigen, was ich sehr gut finde.

Neben fundierten Informationen ist auch die Aufmachung gelungen und bunt. Das gesamte Buch glänzt mit indischem Flair, die Farben wurden entsprechend gewählt und Fotos und Schriften diesem Stil angepasst.

Wer nun neugierig ist, schaut sich am besten diesen kurzen Trailer dazu an, um einen besseren Eindruck davon zu bekommen:

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Die Übungs-Dvd ist meiner Meinung nach ebenfalls ganz gut, wobei ich sie eher wie das Buch als Wissensvermittlung ansehe. Hier werden neben separat anwählbaren Sonnengrüßen noch einmal alle im Buch vorgestellten Übungen gezeigt, man kann also beides miteinander verbinden und so auf eine genaue Übungsausführung achten. Ich denke, das ist besonders für Beginner eine schöne Möglichkeit und Idee. Allerdings sei auch an dieser Stelle (wie auch im Buch hingewiesen wird) erwähnt, dass es sich absolut bewährt hat, nicht „nur“ mit Buch oder Dvd, sondern v.a. für den Start mit einem Yoga-Lehrer zu arbeiten. Da aber auch die eigene Praxis zuhause ein wichtiger Bestandteil darstellt, ist eine fundierte Hilfe wie diese Buch-Dvd-Kombi sehr wertvoll, um regelmäßig daheim zu üben und sich dabei sicher zu fühlen.

Fazit: Definitiv ein empfehlenswertes Buch für Einsteiger, die sich rundum informieren möchten sowie für Fortgeschrittene, die gerne in persönlich verfassten, fundiert geschriebenen und hübschen Yoga-Büchern stöbern und Details schätzen. Die Kombination aus Buch und Dvd ist nicht nur sehr sinnvoll, sondern auch gut gelungen. Besonders die persönliche und auch ganzheitliche Herangehensweise der Autorin macht das Buch spannend und interessant zu lesen.

Preis: ca. 24,95 Euro

* Rezensionsexemplar