Wow – das war mein erster Gedanke, als ich dieses Buch das erste Mal aufgeschlagen hatte, ein Werk voller anatomischer Erklärungen sämtlicher Yoga-Positionen aus unterschiedlichen Blickwinkeln und mit vielen Details. Yoga Anatomie* von Leslie Kaminoff, Yoga-Lehrer für Anatomie, Atem- und Körperarbeit sowie Yoga-Therapie-Experte, und seiner Kollegin Amy Matthews, ebenfalls Expertin auf diesen Gebieten, war bereits früher ein Bestseller, nun wurde es noch einmal überarbeitet und um zwei zusätzliche Kapitel zum Skelett- und Muskelsystem ergänzt. 

Yoga Anatomie besteht insgesamt aus 11 Kapiteln und widmet sich sämtlichen relevanten Schwerpunkten wie der Dynamik der Atmung, der Wirbelsäule, dem Skelettsystem, dem Muskelsystem, den Asanas, Haltungen im Stehen, Sitzen, Knien, in Rück- sowie Bauchlage plus armgestützte Haltungen. Bei allen Positionen werden neben der detailgenauen visuellen Darstellung die jeweiligen Gelenk- sowie Muskelaktionen beschrieben und gesonderte Hinweise in Bezug auf die optimale Ausführung und Varianten dazu gegeben. Außerdem wird bei jedem Asana auch separat auf die ideale Atmung eingegangen. 

Für all jene mit noch geringen Anatomie-Kenntnissen kann dies möglicherweise eine zu große Fülle an Informationen auf einmal sein, wer aber bereits über Anatomie-Kenntnisse verfügt, mit lateinischen Bezeichnungen kein Problem hat und sich auch bereits etwas länger mit Yoga beschäftigt, für den ist dieses Buch ein Sammelsurium an tollen Bildern und vielen Details von einem erfahrenen Autorenteam, das wertvolle Informationen weitergibt und dabei auch Wert auf die Atmung legt. Definitiv eine Leseempfehlung für Yoga-LehrerInnen und fortgeschrittene Yoga-Praktizierende.

Preis: ca. 25 Euro

* Rezensionsexemplar