Nimm dir heute ein paar Minuten für dich und gönn dir ein gutes Stretching. Genieße die Dehnung, lass den Atem fließen und sämtliche auftauchenden Gedanken einfach vorbeiziehen. Bewege deine Wirbelsäule, mobilisiere sie, dehne deine Schultern, deine Beinrückseiten, dehne dich wie es dir heute gut tut. Atme tief ein und laaange aus. Komm zur Ruhe und nimm die dadurch gewonnene Gelassenheit für die Zeit nach deiner kleinen Dehneinheit einfach mit.