Das aktuelle Wetter ist einfach herrlich. Da verlegt man das übliche Indoor-Training schon mal gerne nach draußen. Wie wir wisst, bin ich Pilates-Fan, weil mir diese Bewegungsform nicht nur Spaß macht und ich damit beweglich und flexibel bleibe, sondern weil sie auch meine Kraftausdauer stärkt, ein gutes alternatives Core Training darstellt und viel zu einem gesunden Rücken beiträgt.

Richtig ausgeführt kann diese Methode herausfordernd und wirksam gleichermaßen sein. Wer es schon immer mal ausprobieren wollte: worauf wartest du noch? 🙂 Such dir einen guten Lehrer, nutz die nächsten 24 Stunden, um ein Studio oder einen Trainer zu finden oder verwende Lehrmaterial wie Dvds. Geh dein Vorhaben an, besser heute als morgen. Wer dagegen schon Pilates erprobt ist, schnappt sich am besten direkt seine Matte, sucht sich ein feines Plätzchen im Grünen und lässt sein Powerhouse mal wieder so richtig arbeiten 🙂 .

Ob bei seitlich liegend ausgeführten Beinübungen…

… intensivem Rumpf-Fokus…

… oder beim Swimming. Pilates bietet eine Vielzahl an tollen Übungen, die für einen schlanken, straffen Körper sorgen und auch Anmut und Beweglichkeit nicht zu kurz kommen lassen. Ein großartiges Training – auch für Ausdauer- oder BallsportlerInnen, die über ihren gewöhnlichen sportlichen Tellerrand blicken, weil sie am eigenen Leib erfahren wollen, wie positiv sich sinnvolles Alternativtraining wie dieses bezahlt macht.