Puh, da hat es wirklich ganz schön abgekühlt in den letzten Tagen. Mit der Folge, dass ich gestern in langen und wärmeren Herbst-Laufklamotten meine lockere Runde gedreht habe. Abgesehen von Bewegung hilft aber auch die richtige Ernährung an solchen Schlechtwetter-Tagen, um sich dennoch gut und fröhlich zu fühlen. Zum Beispiel durch ausreichend viele Vitamine, die dank der sommerlichen, bunten Obstauswahl ja recht leicht zugeführt werden können.

Zum Beispiel mit Hilfe von verschiedenen Beeren und Kirschen. Sie sind außerdem auch das ideale Fingerfood und praktischerweise bereits nach gründlichem Abwaschen direkt essfertig.
Ebenfalls gesund UND lecker in einem: Nektarinen und Trauben. Wer das Glück hat, derzeit wärmere Temperaturen genießen zu dürfen als wir hier in Wien, kann die Trauben auch für kurze Zeit in den Gefrierschrank geben und sie dann eisgekühlt genießen.

Obst eignet sich aber nicht nur als Zwischendurch-Snack im Alltag, sondern auch als Kuchen-Alternative in gemütlicher Runde. Denn auch bei einem Obstteller lässt es sich richtig gut plaudern und naschen.

Was ist euer Lieblingsobst im Sommer? Und welches habt ihr schon lange nicht mehr gegessen? Vielleicht wird es mal wieder Zeit. Wetter hin oder her 🙂 .