Effektives Training muss weder sehr zeitaufwändig noch kompliziert sein. Ein tolles Tool dafür ist der Slingtrainer, wir verwenden am liebsten den TRX Suspension Trainer, welcher für ein gutes, funktionelles Workout sorgt. Ursprünglich wurde mit dieser Art des Bodyweight-Trainings in der Physiotherapie gearbeitet, aber auch Spezialeinheiten wie die Navy Seals wissen die Vorzüge von Schlingentraining zu schätzen. Mittlerweile ist es ein richtiger Trend, der dazu geführt hat, dass auch nahezu jedes Fitnessstudio Slingtrainer im Repertoire hat.

Was allerdings noch gefehlt hat, war ein reines Slingtrainer-Buch auf dem deutschsprachigen Fitnessbüchermarkt, das sich im Detail mit dem TRX-Training beschäftigt. Dieses ist am heutigen Tag unter dem Titel „Das ultimative Schlingentraining“ erschienen. Als TRX-Fan freue ich mich auf die Lektüre, denn beim ersten Durchblättern sieht es wirklich vielversprechend aus. Wer sich nichts darunter vorstellen kann, hier ein paar Beispielübungen:

[youtube=http://youtu.be/VstzxxLbfEM]

 

Hier könnt ihr außerdem bei Interesse einen Blick ins Buch werfen.

Preis: ca. 19,99 Euro

* Rezensionsexemplar