Der Herbst ist nun endgültig ins Land gezogen und auch die ersten Vorboten des Winters haben sich vielerorts bereits gezeigt. Dazu noch die kürzer werdenden Tage und die immer länger und kälter werdenden Nächte. Für viele gilt der Herbst als graue, kühle, neblige und ungemütliche Jahreszeit: Pfützen, Nebel, Regenschauer und kühler Wind. Wer es lieber warm und gemütlich mag, den zieht es derzeit in seiner Freizeit wohl eher selten nach Draußen.

Doch auch der Herbst hat seine schönen Seiten und Momente: bunte Herbstwälder, fallendes Laub, orangefarbene Sonnenaufgänge und hier und da goldene Sonnenstrahlen – es gilt diese Momente nur zu entdecken!

Egal ob Wandern, Nordic Walking oder Laufen auf jeglichem Untergrund – Bewegung im Freien und bei der angenehm frischen Herbstluft hilft nicht nur dabei das Immunsystem anzukurbeln, sondern setzt auch Glückshormone frei, vertreibt schlechte Laune, macht den Kopf frei und sorgt für neue Gedanken.

Die richtige Ausrüstung dafür hat gerade in den kühleren Monaten des Jahres seine Vorteile, deshalb empfehlen wir für Aktivitäten im Freien nicht nur  Funktionsbekleidung und das „Zwiebelschalen-Prinzip“, sondern vor allem auch gut sichtbare Bekleidung mit Reflektoren, damit man auch in der Dämmerung und bei schlechter Sicht gut gesehen wird. Und natürlich sorgt auch gutes technisches Equipment dafür, dass man während und nach der Bewegungseinheit Orientierung und Spaß hat.

Aus diesem Grund starten wir heute unser November Gewinnspiel, mit dem wir euch dazu motivieren möchten auch im scheinbar tristen November hinaus zu gehen, euch in der frischen Luft zu bewegen und den Herbst in all seinen Facetten und den wunderbaren Veränderungen in der Natur zu erfahren. Zusammen mit SUUNTO verlosen wir eine AMBIT2S in rot mit Herzfrequenzgurt. Die SUUNTO AMBIT2S ist eine Multifunktionsuhr mit integriertem GPS für alle Aktivitäten im Freien: vom Laufen, Walking, Wandern und Bergsteigen bis hin zum Radfahren und Schwimmen. Mitspielen lohnt sich also definitiv! 🙂

Um am Gewinnspiel teilzunehmen schickt uns einfach ein Foto von euch mit einem kurzen Bericht über euren schönsten Lauf, Nordic Walk oder eine Wanderung in diesem November und sagt uns, warum gerade diese Einheit für euch besonders war. Gerne werden wir im Anschluss an diese Aktion auch einzelne Berichte und Fotos auf unserem Blog veröffentlichen. Einsendeschluss ist der 30.11.2014. Einsendungen bitte an: office@gesundheitsconsulting.at . Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.

Wir freuen uns schon sehr auf eure zahlreichen Berichte und Fotos!

Also, lasst uns gemeinsam durch den November laufen und den Herbst in seiner ganzen Pracht und Vielfalt in Bewegung erfahren!
Los geht’s!
Keep on Running,
Vera & Doc Tom