Und schon wieder eine Woche vorbei… Doc Tom hatte Freitag und Samstag den letzten Block der Ernährungsmedizin Fortbildung und auch unter der Woche waren wir viel und lange in der Praxis, aber dafür war der heutige Sonntag frei (abgesehen vom Haushalt Schupfen, dem Montieren der allerletzten Lampe, die erst diese Woche angekommen ist, und anderen Kleinigkeiten). Für heute steht noch die Vorbereitung der morgigen Personal Trainings an. Ansonsten das eigene Training, gemeinsames Kochen und „Tatort“-Schauen.

Ein bisschen Frühlingsstimmung für Zuhause Yogi-Frühjahrsputz für den Körper mit morgendlichem Ölziehen, Zungenreinigung (ich verwende diesen Zungenreiniger), Neti (ich kann dafür dieses empfehlen) und Bürstenmassage (die große Bürste für den Körper, den Clarisonic fürs Gesicht) 
Riecht herrlich: Körperbutter von alverde, gekauft bei dm
Trampolintraining ist genau meins: macht Spaß und geht auch unkompliziert zwischendurch #NieMehrOhneMinitrampolin
… und Achilles gefällt es auch
Die ASICS Bekleidung für Frühjahr/Sommer ist eingetroffen: Grün für die Herren…
… Koralle für die Damen
Obstvorräte
Die aktuellen Trauben bei Hofer sind sehr empfehlenswert, grün wie rot
Frischer Basilikum für grüne Smoothies, Salat und Pasta-Soßen
Außerdem wichtig und besser immer daheim vorrätig: Bananen
Fräulein Smilla beim Putzen
<3

Arbeitszimmer-Bonsai
Diese Woche angekommen: das Hörbuch zum Oscar nominierten Film „American Sniper“ #Rezensionsexemplar
Weiterer Einkauf bei Hofer
Dort gibt’s auch diesen leckeren Ziegenkäse, mein Favorit ist der mit Bockshornklee (re.)
Mittagessen, dazu ein Dinkelweckerl
Detox Wasser mit Salatgurke, Himbeeren, Basilikum, Zitronenscheiben und Ingwer (die Karaffe ist diese hier)
Mal wieder grüner Tee
Feines für die Badewanne #Auszeit
Ich bin gespannt auf die apeiron Produkte, die es mittlerweile u.a. bei dm gibt
Diego will offensichtlich wieder herein ins Warme 😉  
Ein Apfel am Tag – am liebsten die säuerlichen, alten Sorten
Neugierige Shakira-Nase
Nicht vergessen: genug Wasser trinken! 🙂

Habt noch einen schönen, entspannten Sonntag!
Alles Liebe,
Vera