Ich trinke bereits seit zwei Jahren gerne Tees der Firma Shuyao und habe mich deshalb auf Anfrage von Shuyao gerne dazu bereit erklärt, für ihre heurige Sommeraktion „Sportlich aktiv – ab ins summer-tea-m“ zur Verfügung zu stehen, die zu mehr Sport und Bewegung im Sommer und die wichtige & richtige Flüssigkeitszufuhr dabei – in diesem Fall natürlicherweise mit Tee – aufrufen möchte.

Da ich persönlich Bewegung & Sport als einen der wichtigsten Faktoren für einen gesunden und aktiven Lebensstil ansehe und dabei natürlich auch die richtige Ernährung und das Trinken eine sehr große Rolle spielen, finde ich diese Aktion richtig gut. Vor allem die hervorragende Teequalität, das komplikationslose und leichte mehrmalige Auffüllen des Teamakers mit nur einer Teekapsel und die Auslaufsicherheit des Teamakers haben in den letzten Jahren nicht nur mich, sondern auch sehr viele meiner KollegInnen und Trainingspartner überzeugt.

Nachdem die letzten Juniwochen wettertechnisch doch eher durchwachsen waren mit teilweise aprilartigen Wetterverhältnissen und Temperaturen wie zu Frühlingsbeginn, zeigt sich der Sommer derzeit von seiner besten Seite. Viel Sonne, wolkenloser Himmel und entsprechende Temperaturen laden endlich wieder dazu ein, nicht nur seine Freizeit im Freien zu verbringen, sondern auch seine sportlichen Aktivitäten bei sommerlichem Wetter zu genießen und zwar endlich mit kurzen Hosen und ohne Ärmel, dafür mit Sonne, Wind und Schweiß auf der Haut J

Besonders wichtig ist gerade jetzt, wo die Temperaturen höher werden, Flüssigkeitszufuhr und Training anzupassen, d.h. die Bewegungseinheiten eher zu Tagesbeginn oder in die laueren Abendstunden zu verlegen und auch genügend gute, für den Körper brauchbare Flüssigkeit aufzunehmen, um das, was man beim Sport und den hohen sommerlichen Temperaturen herausschwitzt wieder ausreichend zurückzugeben. Denn zu wenig Flüssigkeit führt nicht nur zu Kopfschmerzen, Unwohlsein und Kreislaufproblemen, sondern auch zu Konzentrationsschwierigkeiten und Leistungseinbußen.

Persönlich benutze ich für mein Training neben Elektrolyt- und Mineralstoffgetränken und Kokosnusswasser (ein hervorragendes natürliches, mineral- und elektrolythaltiges sowie isotonisches Getränk) auch sehr gerne kalten Tee – vor allem grünen Tee, der nicht nur eine angenehm aktivierende Wirkung hat und deshalb gerade fürs Training sehr gut geeignet ist, sondern auch Tee mit Minze und einem Schuss frisch gepresstem Limetten- oder Zitronensaft.

Da es vor allem bei längeren Radausfahrten oder bei direkt vor oder nach der Arbeit absolvierten Trainingseinheiten oft einfach schnell gehen muss, bereite ich meine Eistees sehr gerne bereits am Vortag zu, fülle den Tee – nachdem er ausreichend gezogen hat – dann in Radflaschen ab und stelle ihn über Nacht in den Kühlschrank, um am nächsten Tag ein hervorragendes Erfrischungsgetränk für meine sportlichen Tätigkeiten zu haben.

Sehr gern greife ich dafür auch zu dem Teamaker von Shuyao, weil ich damit auch untertags – ganz egal wo ich bin – ohne Aufwand immer wieder frischen Tee zubereiten kann, da sich die speziellen Teeblätter der Shuyao Teekapseln, die es in unterschiedlichsten Variationen gibt (ich bevorzuge generell die Grüntee- und Ingwerteesorten sowie beim Sport alle aktivierenden und koffeinhaltigen Variationen im Sortiment von Shuyao), mehrmals aufgießen lassen, ohne dass der Tee an Geschmack, Intensität oder Wirkung verliert.

Somit kann ich zeit-, platz- und aktivitätsunabhängig über den Tag verteilt immer wieder meine Getränkeflaschen auffüllen (und abkühlen lassen) oder gleich direkt aus dem Teamaker konsumieren.
Durch das spezielle Sieb des Teamakers im Verschluss bleiben die Teeblätter in der Flasche, die übrigens wirklich robust ist und auch schon mehrfache „Abstürze“ gut überstanden hat. Außerdem ist sie auslaufsicher und der Tee in der Flasche auch einige Zeit lang gut isoliert (sowohl kalt als auch warm). Ein kleiner Wermutstropfen ist allerdings, dass die derzeitige Form des Teamakers nicht stabil in meinen Flaschenhalterungen am Rad fixiert werden kann, das wäre noch mal richtig praktisch.

Falls ihr auch bereits Shuyao Tee trinkt oder es euch mal ansehen wollt, dann schaut auf deren Seite vorbei oder macht bei ihrer aktuellen Aktion „Ab ins Summer-Tea-m und fertig, los!“ mit und ladet in der Zeit vom 3. bis 9. Juli euer bestes Foto beim Laufen, Radfahren, Wandern, Schwitzen, jagen eures sportlichen Ziels… was Euch auch immer sportlich Spaß macht auf der Fan Content Seite von Shuyao (www.teayourmind.com) hoch. Ende der Woche werden unter den Teilnehmern dann tolle Preise verlost.

Ich wünsche euch auf jeden Fall viel Spaß bei all euren sportlichen Aktivitäten und einen tollen & aktiven Sommer! Achtet auf ausreichend, für den Körper gut verwertbare Flüssigkeit und lasst es euch gutgehen!
Euer Doc Tom

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Shuyao.