Ayurveda ist für die allermeisten Yogis ein bekannter Begriff, denn auch in Yogalehrerausbildungen lernt man je nach Ausbildungslänge mehr oder weniger viel über dieses traditionelle, indische Heilwissen. Während meiner Ausbildung war es immer wieder Thema. Wir haben außerdem an den Ausbildungstagen auch immer selbst ein typisches Detox-Gericht, nämlich Kitchari gekocht. Da einige in der Gruppe aus nach TCM ausgebildet waren, war es sehr interessant, was in welchen Lehren wie eingesetzt wird und es wurde oft über Vata, Pitta und Kapha, die Grundprinzipien und Typen im Ayurveda, diskutiert.

Das neue Buch* Die Ayurveda Apotheke** von Dr. Vinod Verma beschäftigt sich mit einfachen Hausmitteln gegen kleine Beschwerden – für Erwachsene, Schwangere wie auch Kinder und Säuglinge. Von Hautkrankheiten über Magen-Darm-Beschwerden, Erkältungskrankheiten, Entgiftung oder auch einfach zur Stärkung des Immunsystems finden sich viele Rezepte und Hausmittelchen, welche man selbst zusammenrühren kann. Gängige Gewürze sind dabei beispielsweise Ingwer, Zimt oder auch Kardamom. Besonders diese drei mag ich sehr gerne und konsumiere sie auch oft. Insbesondere Ingwer ist wirklich so vielseitig einsetzbar und wirksam, dass er in keinem Haushalt fehlen sollte.

Viele der Rezepte sind mit Milchprodukten, Honig oder Zucker gemacht, was für mich persönlich nichts ist, andere aber wie Kardamomwasser oder Kurkuma als Zutat sind genau meins. Außerdem finde ich es per se einfach immer wieder spannend, Neues aus unterschiedlichen „Welten“ zu erfahren. Und Hausmittel sind ja generell ein gutes Thema, v.a. wenn man herkömmliche Medikamente erstmal vermeiden möchte.

Fazit: Ein interessantes Buch für alle, die sich näher über Ayurveda Hausmittel informieren möchten und gerne ein bisschen experimentieren. Und wenn es nur dazu führt, dass man im Alltag selbst öfter mal Ingwer, Kurkuma und Kardomom in der Küche verwendet 😉