Verwendet ihr gerne ätherische Öle und würdet gerne noch mehr darüber erfahren? Dann habe ich heute die richtige Ansprechperson auf diesem Gebiet für euch 🙂 Maren Brand ist wie ich BeeAthletica Botschafterin und Yogalehrerin und kennt sich in der Welt der ätherischen Öle sehr gut aus, daher habe ich ihr ein paar Fragen gestellt, um mehr über die Kraft von ätherischen Ölen und ihre Einsatzmöglichkeiten zu erfahren 🙂 .

Viel Spaß beim Lesen und ein großes Danke an Maren für dieses Interview.

Vera: Liebe Maren, wie bist du damals auf ätherische Öle und ihr breites Einsatzgebiet gekommen? 

Maren Brand: Meine Yogalehrerin Elena Brower aus New York hat mir die ätherischen Öle vor vielen Jahren vorgestellt, als wir gemeinsam ihr Buch „Die Kunst der Aufmerksamkeit“ in Deutschland promotet haben. Mir gefielen die Öle von Anfang an, aber richtig genutzt habe ich sie erst später, als ich mit einer Tropenkrankheit aus Costa Rica zurückkam. Da ist mir bewusst geworden, dass die Öle mehr können, als nur gut zu riechen, sondern tatsächlich auch therapeutisch wirken und uns im Heilungsprozess unterstützen können.

Wie erklärst du jemandem, der bisher noch gar nichts mit ätherischen Ölen zu tun hatte, die besondere Wirkung?

Wie findet man eigentlich heraus, welches das richtige Öl für einen ist?

Zu unterschiedlichen Zeitpunkten sind unterschiedliche Öle für einen relevant. Für jedes physische und emotionale Thema gibt es ein Öl, was einen unterstützen kann. Es gibt wundervolle Nachschlagebücher, in denen man über die Öle lesen kann. Das Schöne an der Arbeit mit den ätherischen Ölen ist, dass man unglaublich viel über die Natur und über sich selbst lernen kann. Des Weiteren gibt es bei doTerra Berater wie mich, die bei der Auswahl der richtigen Öle helfen und die für alle Fragen da sind.

Wie wendet man Öle am besten an?

Es gibt drei Arten, wie man Öle anwenden kann:
1) AROMATISCH – der ganz klassische Weg: Die Öle einatmen oder über einen Zerstäuber in die Luft zerstäuben. So können sie stimulierend, beruhigend oder lindernd wirken, die Luft reinigen und klären etc..
2) ÄUSSERLICH: Ätherische Öle können für Massagen oder äußerliche Therapien eingesetzt werden.
3) INNERLICH: Die Öle, die ich von doTerra verwende, sind 100% rein und ohne jegliche Füllstoffe, so dass bestimmte Öle aus dem Angebot auch innerlich eingenommen werden können, z.B. um das Wasser aufzubereiten, beim Kochen oder gezielt als Nahrungsergänzung.

Welche Sorten verwendest du selbst regelmäßig und zu welchem Zweck?

Es gibt bei mir keinen Tag mehr ohne ätherische Öle. Ich habe zu Hause eine große Auswahl und je nach Tagesform und Themen verwende ich unterschiedliche Öle. Sie sind für mich nehmen meiner Yoga-und Meditationspraxis ein wichtiges Self-Care-Ritual geworden. Von Anfang an habe ich LAVENDEL sehr gerne benutzt, was nach wie vor eines meiner Lieblingsöle ist. Ich verwende es gerne vorm Schlafen gehen im Zerstäuber und trage es für einen tiefen Schlaf auf die Fußsohlen auf. In mein Trinkwasser gebe ich zur Aufbereitung ZITRONE, LIMETTE oder GRAPEFRUIT: alles sehr erfrischend. Während ich schreibe und am Rechner arbeite, habe ich im Zerstäuber Zitrusdüfte, die meine Kreativität anregen und mir helfen, mich besser zu konzentrieren.

Ich bin damals durch meine Yogalehrerausbildung wieder auf das Thema ätherische Öle gestoßen. Du bist ja auch erfahrene Yogalehrerin. Wie kann ein Öl die eigene Yoga Praxis unterstützen?

In vielen Traditionen gehören Düfte zur spirituellen Praxis dazu, sei es in Form von Räucherstäbchen, Räucherwerk wie Salbei und Palo Santo oder ähnliches. Düfte und Öle streicheln nicht einfach nur die Seele, sondern verbinden uns auch mit einem höheren Bewusstsein. Sie führen in die Energie des Herzens und verwandeln Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienen. Sie helfen dabei, sich mit der eigenen Innenwelt zu verbinden und eine Verbindung zur eigenen Tiefe aufzubauen. Deswegen liebe ich es, die Öle in die eigene Yogapraxis einzubeziehen. Yoga und ätherische Öle passen einfach wunderbar zusammen.

Mittlerweile gibt es viele verschiedene Anbieter von ätherischen Ölen. Worauf sollte man in Bezug auf die Qualität achten und woran erkennt man ein gutes, hochwertiges Öl?

Wenn du einmal diesen reinen Duft der puren Essenzen einatmest, weißt du, was ein gutes, hochwertiges Öl ausmacht. Ein ätherisches Öl, welches frei von Füllstoffen oder künstlichen Bestandteilen ist, frei von Verunreinigungen, Pestiziden oder chemischen Rückständen ist eine kraftvolle Lösung und sichere Alternative für gesundheitsbewusste Menschen. Es ist wichtig, dass bei der Herstellung die Standards für Reinheit und Wirkstoffgehalt eingehalten werden. 

Wenn man jemandem eine Freude machen und ihn mit einer kleinen Zusammenstellung an ätherischen Ölen überraschen möchte, welche Sorten würden sich da am besten als Geschenk eigenen?