Ich habe gute Nachrichten für alle, die hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu schätzen wissen und sich gerne etwas Gutes tun wollen 🙂 : In unserem Be Active Onlineshop gibt es derzeit eine tolle Herbstaktion für euch. Und zwar bekommt ihr ab 80 Euro Bestellwert so lange der Vorrat reicht eine kostenlose Dose von unserem Zink Picolinat zu eurer Bestellung dazu 😀 .

Wahrscheinlich habt ihr bereits vom Spurenelement Zink und seinen Eigenschaften hinsichtlich des menschlichen Immunsystems gehört. Da nun langsam wieder die kältere Jahreszeit begonnen hat, macht es umso mehr Sinn, das eigene Immunsystem für mehr Zeit in Innenräume, Heizungsluft und gegen Erkältungserkrankungen zu wappnen.

Aber wie findet man eigentlich am besten heraus, ob dem eigenen Körper wichtige Vitamine und Spurenelemente fehlen? Und was kann man tun, um das zu ändern?

Unsere Empfehlung ist dafür immer ganz klar der Gang zum eigenen Hausarzt oder in ein Labor, um dort gezielt im Blut den aktuellen Wert im Serum erheben zu lassen.

Nicht nur Zink ist dabei ein wichtiger Player für unser Immunsystem, es lohnt sich auch rechtzeitig vor dem Winter den eigenen Vitamin D Spiegel zu kennen, denn falls dieser über den sonnigen Sommer hin nicht aufgefüllt wurde, wird das auch im Winter nicht mehr besser werden, da dann nur noch sehr wenig Sonne an die nackte Haut kommt. Für diesen Fall kann das ergänzen mit Vitamin D3 sinnvoll sein.

Auch ein hochwertiges Vitamin C ist etwas, das ich persönlich zwar das gesamte Jahr über großschreibe, weil ich für mich dabei einen absoluten Unterschied feststellen kann, aber – aus meiner Sicht – jeder allerspätestens im Herbst viel mehr darauf achten sollte und wenn es „nur“ mit Hilfe von bewusst ausgewählten, individuell passenden Lebensmitteln ist.

Aber zurück zum besagten Zink, um das es hier heute gehen soll. Wie sieht eigentlich ein Zinkmangel aus bzw. wie kann sich dieser bemerkbar machen?

Mögliche Symptome eines Zinkmangels

• Erhöhte Infektanfälligkeit (geschwächtes Immunsystem)
• Wundheilungsstörungen
• Hautbeschwerden wie trockene, schuppige Haut oder auch Akne
• Haarausfall
• Brüchige Fingernägel und/oder Streifen oder weiße Flecken auf den Fingernägeln
• depressive Verstimmungen

Besonders ältere Menschen, Leistungssportler, Jugendliche in der Pubertät sowie Vegetarier und Veganer sollten ihren Zinkblutwert regelmäßig testen lassen, um eine ausreichende Versorgung sicher zu stellen.

Darüber hinaus tritt bei bestimmten Erkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Leberzirrhose oder Pankreasinsuffizienz oft auch ein Zinkmangel auf.

Wichtig zu wissen ist außerdem, dass es Medikamente gibt, die zu einem erhöhten Zinkverlust führen wie zB Steroide oder Penicillamin. Auch kupferreiches Trinkwasser sowie die Einnahme von Kupfer oder Eisen Supplementen erschwert die gleichzeitige Aufnahme von Zink.

Fest steht: Zink zählt zu jenen Spurenelementen, die oftmals unterschätzt und bei Untersuchungen nicht selten vernachlässigt werden, allerdings ist ein Zink Mangel leider nichts besonders seltenes, deshalb ist eine Blutuntersuchung in vielen Fällen wirklich sinnvoll.

Zink in Kapselform

Zink kann praktischerweise einfach und unkompliziert in Kapselform eingenommen werden. Wichtig dabei ist allerdings die Qualität des Produkts und die Wahl einer hochwertigen Zinkverbindung, deshalb sollte man auf eine entsprechende Herstellung achten.

So toll Zink ist, eine jahrelange Dauereinnahme ohne regelmäßige Blutkontrolle ist dagegen absolut NICHT anzuraten. Es ist bei einer langfristigen Einnahme wichtig den Zinkwert im Blut und die individuelle Dosierung im Auge zu behalten und mit dem eigenen Arzt abzustimmen. Liegen schwere Nierenfunktionsstörungen vor, darf kein Zink eingenommen werden.

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme ist jener im nüchternen Zustand, eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit oder mehr als drei Stunden nach dem Essen. Manche Menschen reagieren jedoch – auch je nach Zinkverbindung – mit leichter Übelkeit bei nüchterner Einnahme zB am Morgen, hier hilft es in der Regel, wenn die Kapseln abends vor dem Zubettgehen eingenommen werden, in Rücksprache mit dem Arzt die Dosis reduziert wird oder ein anderes Zink Produkt mit einer anderen Zinkverbindung ausprobiert wird.

Tipp: Hol dir extra -10% Rabatt in unserem Be Active Onlineshop

Und zum Abschluss noch ein Top-Tipp zum Sparen: Mit dem Code “gesundundfit” bekommt ihr zusätzlich noch einmal minus 10 Prozent in unserem Be Active Onlineshop auf eure gesamte Bestellung. Ja, richtig gelesen, -10% auf alles und während der Herbstaktion auch noch das Gratis Zink dazu 😉 . Wer sparen will, lässt sich diese Kombi also lieber nicht entgehen 😀 .

Wichtig zu wissen: Wir machen bei unseren Be Active Produkten absolut keine Kompromisse, produzieren in Österreich und setzen auf höchste Qualität und Reinheit. Unsere Produkte werden von zahlreichen Ärztinnen und Ärzten sowie Physiotherapeutinnen und -therapeuten geschätzt, weil sie mit ihren Patientinnen und Patienten seit Jahren sehr gute Erfahrungen damit gemacht haben, insbesondere auch im Bereich der Orthopädie , nach Operationen und unterstützend zu verschiedensten Therapien.

Du willst auch? 🙂 Dann schau im Shop vorbei 😉

Alles Liebe,
Vera