Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Tatsächlich zählen Bewegung und Sport zu den besten Mitteln, um Stress, Ärger, Angst oder Zorn abzubauen, zu verarbeiten und sich selbst wieder in die Mitte zu bringen. Trotzdem gelingt es leider nicht immer, sich ausreichend Zeit für diese wichtigen Helferlein zu nehmen, weil eben im Alltag gerne mal das Leben dazwischen kommt. Und außerdem: WIE
Unbezahlte Werbung Auf der Suche nach Struktur? Ob man nun ein Kindergarten- oder Schulkind zuhause hat oder einfach nur selbst berufstätig ist, der Herbst lädt jedes Jahr dazu ein, sich nach dem Sommer(urlaub) wieder neu auszurichten und zurück in einen entsprechenden Alltag zu finden. Ich habe heuer zusätzlich noch ein Hundebaby mit am Start und
Unbezahlte Werbung Vor der Sommerpause habe ich hier bereits über Sonnenschutz und die Octocrylene-Thematik geschrieben. Über den Sommer hinweg habe ich dann verschiedene Produkte für die tägliche Nutzung im Gesicht gekauft und ausprobiert: Avene, Heliocare, Sundance und Speick (alles selbst gekauft, keine Kooperation). Der klare Sieger aus dieser Runde für mich: Speick Sun LSF 30*, welcher auf
Bevor die Corona Pandemie ausgebrochen ist, gab es in den letzten Jahren immer wieder Trendwörter wie Achtsamkeit, Authentizität oder Resilienz. Dann kam COVID und es zeigte sich, dass zwar viele Bücher zu den Themen verkauft wurden, die Umsetzung in die Praxis aber auf einem anderen Blatt steht. Auch dieser Herbst und Winter werden uns wieder
Nach über 9 1/2 Jahren wechselt Doc Tom den Standort: Die LaufSport- & GelenksPraxis zieht aus den Ordinationsräumlichkeiten in Wien Hietzing aus. Doc Tom aka Primar Dr. Sven Thomas Falle-Mair wird in Zukunft in der brandneuen Praxisgemeinschaft Arthromed in Brunn am Gebirge in der Bahnstraße 2 für euch da sein. Terminvereinbarungen sind wie bisher telefonisch
Die Sommerferien stehen vor der Tür und mit ihnen voraussichtlich auch viele Sonnenstunden. So gut Sonnenstrahlen für unsere Gesundheit hinsichtlich Vitamin D-Bildung und weiterer positiver Aspekte sind, so gilt das ausschließlich, wenn es bewusst und v.a. limitiert der Fall ist. Denn die Sonne ist leider nicht nur gesund, sondern im Übermaß auch ein bekanntes Karzinogen,
Unbezahlte Werbung So wunderbar die warmen Temperaturen sind, zum Laufen können sie teils je nach Wohnort und Uhrzeit ganz schön heiß werden. Was also tun, wenn das gewohnte Draußen Laufen wegen Hitze flach fällt und man sich auf Grund der Wärme matschig fühlt und bei so manchem auch noch die Hände und Beine anschwellen? Die
Der Sommer ist da und mit ihm steht auch die Urlaubszeit an. Zeit zum Erholen, zum Besinnen, zum Nachdenken, zum Erfühlen, wie es dir gerade geht, wo du im Leben stehst, was du vielleicht verändern oder erneuern möchtest. Was auch immer du planst und vorhast, im Urlaub und darüber hinaus, schaffe auf jeden Fall Raum
Heiß? Mir auch 😉 Auch Katz’ & Hund zeigen deutlich, dass sie die heißen Sommertemperaturen ordentlich spüren. Aber egal, ob Zwei- oder Vierbeiner: Gerade jetzt ist viel Trinken angesagt. Am besten stilles Wasser. Wer viel schwitzt, kann gerne auch noch mal einen Liter mehr zu sich nehmen, das gilt auch für alle, die sportlich aktiv