Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Unbezahlte Werbung Ja. Ja und ja. Und wie es sich lohnt. Einer meiner ersten Beiträge hier am Blog über mein bellicon*, das ich damals 2011 gekauft habe, ist nun schon deutlich über 10 Jahre her. Und bis heute habe ich eine sehr große Freude mit meinem Trampolin. Aber nicht nur ich, sondern auch viele Klientinnen
Unbezahlte Werbung Haustiere machen glücklich. Aber sie sorgen auch für ordentlich viel Schmutz, Haare und Dreck im Haus. Wann immer mich jemand fragt, der noch nie ein Haustier hatte, ob die Hunderasse XY haart oder eine Katze wirklich immer das Katzenklo trifft, so gebe ich ehrliche Antworten. Weil es keinen Sinn macht, wenn jemand damit
Unbezahlte Werbung Aus gegebenem Anlass möchte ich heute Tipps rund um das Thema Blasenentzündung teilen, denn vor rund zwei Wochen hat es mich leider wieder erwischt. Wieder, weil dieses Thema seit bald 20 Jahren immer wieder ein kleineres oder größeres ist. Zum Glück hat es erst relativ spät angefangen, denn noch gemeiner ist es wohl
Na, wie sieht er aus dein Alltag? Und die wichtigste Frage dabei: Bist du zufrieden damit wie er ist? Stresst du dich von Montag bis Freitag durch die Woche, um am Wochenende dann endlich Haushalt & Co zu schaffen? Oder hast du bereits hier und da kleine Entspannungsmöglichkeiten in jeden Tag eingebaut? Du ahnst wahrscheinlich
Wer Corona hatte, wird es in Folge wahrscheinlich kennen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, das Gefühl ein Hirn wie ein Sieb zu haben. Aber was kann man eigentlich tun, um seinem Gehirn etwas Gutes zu tun? Einen wichtigen Punkt, den ich auch mehr beherzigen sollte, habe ich gestern in einem Interview mit einer Neurowissenschaftlerin gelesen, die klar sagte,
Unbezahlte Werbung Die letzten Wochen, nein Monate, okay Jahre, waren nicht einfach. Sehr vieles ist gleichzeitig passiert, zu tun und zu erledigen gewesen und irgendwie scheint es leider auch nicht so bald ein Ende zu nehmen. Zuletzt war es noch dazu v.a. auch der Tod von meiner geliebten Smilla Schmusspatz, der mich sehr getroffen hat.
Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, ob ihr es an euch selbst ebenfalls feststellt oder es von Familienmitgliedern oder Freunden gehört habt, aber heuer scheinen die Allergiegeplagten in deutlich größerem Ausmaß zuzunehmen und unter Heuschnupfen & Co zu leiden. Und nicht alle davon hatten bereits zuvor mit Allergien zu tun, sondern sind quasi neu ins Game
So viele hatten oder haben gerade eine Corona Infektion und die Sportlerinnen und Sportler unter ihnen fragen sich sicher, wie sie danach wieder in ihr Training einsteigen sollen. Voraussetzung, es geht einem soweit so gut, dass man sich überhaupt wieder im Stande fühlt körperlich aktiv zu werden. Damit wären wir schon bei Tipp Nummer 1:
Unbezahlte Werbung Die Coronazahlen steigen weiter, allein heute haben wir schon wieder einen neuen Höchststand erreicht. Wenn es auch dich erwischt hat und du dich fragst, was du jetzt tun kannst (abgesehen von Testen und Quarantäne), hier drei Tipps: 1. Nasenspray gegen brennende Nebenhöhlen & Schnupfen sowie Lutschpastillen gegen Halsweh solltest du auf jeden Fall