Wer mit Krafttraining starten möchte und auf der Suche nach Informationen zum Thema ist, dem kann ich folgende zwei Bücher zum Einstieg empfehlen: 1. Der “Neue Muskel Guide” glänzt mit hervorragenden anatomischen Zeichnungen zu sämtlichen Übungen, sodass es ein Genuss ist dieses Buch durchzublättern. Hier steht neben den vorgestellten Übungen klar die Anatomie im Vordergrund.2. Das “Muskel-Trainingsbuch” dagegen ist die perfekte Ergänzung zu dem anatomischen Wissen, weil es sich mit der Trainingslehre, – planung und -steuerung und den verschiedenen Ansätzen auseinander setzt.In meinen Augen sind beide Bücher Standardwerke, wenn es ums Muskeltraining geht und eignen sich auch sehr gut für den Einstieg ins Thema.Vera
