Michael Singer (16) ist die Osttiroler Nachwuchshoffnung im Triathlonsport und dieses Jahr bereits sehr erfolgreich bei nationalen und internationalen Bewerben am Start gewesen.
Wie der Osttiroler, der bei den Triathlonbewerben für den steirischen Verein TUS Spielberg und bei den Laufbewerben für die Sportunion Raika Lienz startet,  zum Triathlonsport gefunden hat, wie er neben der Schule sein umfangreiches Training unterbringt und seine zukünftigen großen sportlichen Ziele hat uns Michael in diesem Interview verraten:

Tom: Für einen Jugendlichen ist Triathlon ein sehr ungewöhnlicher Sport. Wann hast Du Dich zum ersten Mal für diese Sportart interessiert und mit dem Training begonnen?

Michael Singer: Als Kind spielte ich Fussball in einem Verein. Mit ca. 12 Jahren wurde mir dann allerdings das Verletzungsrisiko beim Fussballspielen zu gross und ich begann mir eine Alternativsport zu suchen, die mich interessiert und eine Herausforderung an mich stellt. Zufälligerweise startete genau zu diesem Zeitpunkt in Lienz mein Trainer Winfried Fuchs mit einem Nachwuchs-Triathlontraining und da schnupperte ich erstmals hinein. Kurze Zeit später entschloss ich mich dann dabei zu bleiben – kein Fehler wie sich nun nach einigen Jahren herausstellt 😉
Vom Fussballspielen habe ich schon eine ganz gute Ausdauer und Koordination in den Triathlonsport mit eingebracht, die mir vor allem beim Laufen sehr zu Gute kam. Zusätzlich haben mich meine Eltern schon seit meiner Kindheit zu Mountainbike-Touren in die Berge mitgenommen. Nur das Schwimmen trainiere ich gezielt erst seit ca. 2-3 Jahren und hier habe ich auch noch das größte Entwicklungspotenzial.

Tom: Triathlon ist ein sehr trainingsintensiver Sport mit hohen Anforderungen nicht nur an den Körper. Neben der Schule ist es für Dich sicherlich eine Herausforderung Dein Training  optimal unterzubringen und durchzuführen. Wie hast Du Dein Training derzeit aufgebaut und wer unterstützt Dich dabei?

Michael Singer: Zur Zeit trainiere ich sehr viel in Lienz gemeinsam mit der Jugendgruppe vom RC Figaro Sparkasse Lienz. Hier stehen mir auch jeweils ein Trainer für’s Laufen und für’s Radtraining zur Verfügung. Zusätzlich habe ich noch einen eigenen Trainer speziell für meine Schwimmeinheiten.
Im Sommer konnte ich auch einige Trainingseinheiten gemeinsam mit der Nationalkaderathletin Theresa Moser absolvieren.

Tom: Wieviele Stunden trainierst Du pro Woche und wie bringst Du Schule, Familie, Freunde, Training und Wettkämpfe unter einen Hut?

Michael Singer: Diese Saison habe ich noch ohne richtigen Trainingsplan trainiert, weshalb jede Woche unterschiedliche Stundenzahlen herausgekommen sind. Grob geschätzt trainiere  ich derzeit ca. 10 Stunden pro Woche.
Die meisten Wettkämpfe finden zum Glück während der Ferienzeit statt, da kommt mir die Schule nicht in die Quere. Da mir außerdem das Lernen leichter fällt, funktioniert auch während der Schul- und Prüfungszeit das Training relativ problemlos.
Trotz Schule und Training bleibt mir noch genügend Freizeit, in der ich meine restlichen Aktivitäten gut unterbringen kann.

Tom: Mit 16 Jahren bist Du noch sehr jung, aber schon sehr fokussiert. Hast Du Vorbilder an denen Du Dich orientierst?

Michael Singer: Wenn man sich die chinesischen SchwimmerInnen anschaut, bin ich auch nicht mehr jung 😉 Aber ohne Ehrgeiz und Selbstvertrauen kommt man nicht an die Spitze. Es gibt viele Profiathleten von denen ich mir was abschauen kann, aber im Triathlon sind für mich die Brownlee-Brothers die grössten Vorbilder – nicht zuletzt weil sie einen ähnlich leichten Körperbau wie ich haben. Sie steigen mit der Spitze aus dem Wasser, arbeiten am Rad unglaublich viel und hart ohne sich zu schonen und beim Laufen lassen sie schlussendlich alle hinter sich.
Auch im Berglauf brauche ich nicht lange überlegen: Jonathan Wyatt, ein sehr sympathischer Neuseeländer, hat bereits 7 Weltmeistertitel geholt und läuft nach wie vor mit der Weltspitze mit.

Tom: Was willst Du in Deinem Sport erreichen? Welche Ziele hast Du?

Michael Singer: Reich wird man im Triathlon leider nicht (lacht), aber in den Nationalkader zu kommen und internationale Rennen zu bestreiten wäre schon eine tolle Sache für mich. Dafür muss ich aber noch weiter intensiv an meiner Schwimmleistung arbeiten, denn wenn man aufgrund einer schwachen Schwimmleistung in der zweiten Disziplin keine vernünftige Radgruppe erwischt, hilft einem auch ein noch so guter Laufsplit nichts mehr.

Tom: Gibt es ein Lieblingsrennen von Dir und was ist zur Zeit Deine Lieblingsdistanz?

Michael Singer: Ein absolutes Lieblingsrennen habe ich nicht, es gibt so viele Bewerbe, die mir sehr gut gefallen. Grundsätzlich sind mir beim Triathlon die Rad- und Laufstrecken am Liebsten, die ein paar Hügel beinhalten und nicht zu eintönig sind.

Tom: Welche Disziplin magst Du beim Triathlon am Liebsten?

Michael Singer: Eigentlich war Laufen immer meine absolute Lieblingsdisziplin, aber seit heuer fühle ich mich am Rad auch immer stärker. Vielleicht liegt das ja auch an meinem neuen Rennrad (Steinbach), das ich seit Juni habe und mir zusätzlich Motivation verleiht.

Tom: Wo siehst Du im Triathlon Deine Stärken?

Michael Singer: Meine grösste Stärke wird immer das Laufen bleiben, da ich dafür die besten Voraussetzungen habe. Aber auch in der 1. Wechselzone kann ich oft viel Zeit gutmachen.

Tom: Wenn es mal etwas Anderes als Schwimmen, Radfahren oder Laufen sein soll – welche Sportarten abseits des Triathlons machst Du dann?

Michael Singer: Ich bin ein grosser Fan von allen möglichen Ballsportarten. Volleyball und Tennis spiele ich sogar sehr regelmässig. Auch Schach, falls man das als Sport zählen kann (lacht), spiele ich hin und wieder und hält mich im Kopf fit. Letztes Jahr bin ich sogar mit dem Gymnasium-Lienz-Team Schulschach Bundesmeister geworden.

Tom: Wie motivierst Du Dich zum Training, wenn es Dich einmal nicht so freut?

Michael Singer: Sollte ich einmal keine Lust auf das Training haben, „zwinge“ ich mich dazu, aber sobald ich die Trainingseinheit beginne, sind auch die Motivationsprobleme sofort verschwunden. Man muss sich nur dazu überwinden, dann hat man es schon fast hinter sich :-).

Tom: Trainierst Du lieber alleine oder in der Gruppe?

Michael Singer: In einem Training zu zweit oder in der Gruppe kann ich mich mehr quälen als ich es alleine schaffen würde, so geht es wahrscheinlich fast Jedem. Auch bleibt im gemeinsamen Training die Langeweile fern und die Zeit vergeht viel schneller. Hin und wieder stört mich aber auch ein Training alleine nicht.

Tom: Was war der für Dich persönlich bisher größte Erfolg?

Michael Singer: Die heurige Saison war für mich im Ganzen ein Riesenerfolg. Das tollste Erlebnis war für mich erst vor ein paar Wochen die Berglauf WM, wo ich auf der zweiten Streckenhälfte noch einige Plätze gutmachen konnte. Mit dem 23. Gesamtrang hätte ich im Vorhinein bei dem stark besetzten internationalen Teilnehmerfeld nie gerechnet.

Tom: Sind 2012 noch wichtige Rennen geplant?

Michael Singer: Letzten Sonntag stand für mich der letzte wichtige Bewerb 2012 mit der österreichischen Duathlon Meisterschaft in Deutschlandsberg am Programm. Hier konnte ich nochmals, trotz einem für mich nicht optimalem Rennverlauf, ein gutes Ergebnis erzielen. (Anmerkung: 3. Gesamtrang bei den Junioren und steirischer Landesmeister).
In nächster Zeit werde ich noch einige kurze Laufbewerbe absolvieren.

Tom: Wie wird Deine Vorbereitung für die Saison 2013 ausschauen? Worauf wirst Du Deinen Fokus in der Vorbereitung legen?

Michael Singer: Vermutlich im November werde ich einige Tests in der LaufSportPraxis in Wien absolvieren und danach mit einem Trainingsplan die Vorbereitung für die nächste Saison beginnen. Ziel werden sicherlich wieder die Triathlonstaatsmeisterschaft und einige andere Meisterschaften sein, wo ich dann hoffentlich beim Schwimmen auch mit der Spitze mithalten kann.

Tom: Hast Du ein Lieblingszitat oder Motto?

Michael Singer: Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.

Vielen Dank für das Interview

Seine bisher größten Erfolge:

23. Platz Berglauf WM 2012
34. Platz Berglauf EM 2012
Österreichischer Meister Berglauf 2012
2. der österreichischen Meisterschaften Wintertriathlon 2012
3. der österreichischen Meisterschaften Crosstriathlon 2012
Steirischer Meister im Crossduathlon 2012
Steirischer Meister im Sprinttriathlon 2012

Berglauf WM 2012

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