Ich habe es bereits hier vorgestellt: das U-Shape ist ein tolles Allround-Tool mit vielen Einsatzmöglichkeiten. Daher möchte ich euch heute Videos zeigen, die demonstrieren, welche Übungen man mit dem U-Shape noch effektiver machen kann.

[youtube=http://youtu.be/wm6g1NSwQKU]

Wetten, dass Liegestütze am U-Shape noch herausfordernder werden? 😉

[youtube=http://youtu.be/sHNBkSF1kk4] Das klassische Bergklettern wird durch die Instabilität verschärft.

[youtube=http://youtu.be/KkQYmQVC3gE] Auch das Hüftheben kann man damit schwieriger gestalten.

[youtube=http://youtu.be/wTnId_Vu2LI] Lunges in allen Variationen – hier werden dank der Erhöhung neue Reize gesetzt.