Ein paar Minuten Bewegung pro Tag gehen immer, also Schluss mit Ausreden. Es geht „nur“ darum, neue Gewohnheiten zu etablieren, nicht mehr und nicht weniger. Gewohnheiten, die sich auf alle Fällen lohnen werden. Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Flexibilität, bessere Laune, besserer Schlaf, Lust auf gesundes Essen, mehr Ausgeglichenheit. Du willst das auch? Dann fang HEUTE an und beweg dich. Und wenn es nur kurz ist, jede Minute zählt.