Montag. Für viele ein Tag des Grauens, zurück in den Alltag, zurück in den Stress. Auch ich hatte genug Montage in meinem Leben, in denen ich mich nicht besonders auf sie gefreut habe. Mittlerweile hat sich das geändert, sofern ich mich an meine eigenen Gefühle halte und diese ernst nehme. So checke ich bereits am Sonntag meine To Do’s für die neue Woche, ganz in Ruhe, ohne Stress. Und ich denke an jene Dinge, für die ich in der vergangenen Woche dankbar war, die gut waren. So kann ich die alte Woche schön beenden und am nächsten Tag in die neue starten. Am besten mit einem Dankbarkeitsritual direkt nach dem Aufwachen (klingt esoterischer als es ist 😉 ), Yoga in den Morgenstunden, einem Glas Weizengrassaft und grünem Tee. Aktuell mag ich Kundalini Yoga am liebsten, es gibt mir Kraft und Energie, es macht mich ruhig und gelassen und es schenkt mir ein sehr schönes Gefühl, das sich über Stunden hinweg hält. So lässt es sich positiv aufgeladen in die neue Woche starten, so bin ich selbst rund, um auch anderen eine Hilfe sein zu können. So kann ich atmen, so fühle ich mich lebendig. Ein tolles Gefühl!

Falls ihr heute eher schwer aus dem Bett gekommen seid und Montage gar nicht euer Ding sind, überlegt für euch, wie ein feiner Start in die neue Woche aussehen könnte. Wie ihr euch bereits am Sonntag dafür einstimmen könntet, was ihr morgens tun könntet, um euch besser zu fühlen, Energie zu tanken und positiv in die neue Woche und auf die kommenden Aufgaben zu blicken. Keine Sorge, es muss nicht Yoga sein ;-). Für alle, die darauf keine Lust haben, gibt es sicherlich andere Dinge, beispielsweise jene, die bereits früher eine große Rolle in eurem Leben gespielt haben, vielleicht als ihr noch Kinder oder Jugendliche wart. Das kann ein Hörspiel zum Einschlafen sein oder morgens eine bestimmte Musikauswahl, eine ausgiebige Dusche mit dem Lieblings-Duschgel, ein besonders leckeres Frühstück, für welches man gerne 10 Minuten früher aufsteht oder als Reinigungsritual die gute alte Bürstenmassage am Morgen. Was auch immer es war: holt es zurück in euer Leben. Gestaltet euch eine positive Umgebung und macht es euch so fein wie möglich. Das startet bereits mit den eigenen Gedanken. Wer sich selbst ständig gedanklich kritisiert, wird dadurch nicht gerade gelassener. Also seid nett zu euch selbst und auch zu eurer Umgebung, denn auch anderen tut es gut, am Montag Morgen auf dem Weg zur Arbeit ein Lächeln geschenkt zu bekommen, welches ihr sicher auf den Lippen haben werdet, wenn ihr euch bereits am Morgen gut um euch selbst gekümmert habt.

Habt eine tolle Woche!
Alles Liebe,
Vera